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討論串[問題] 健身新手該不該買教練
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[問題] 健身新手該不該買教練
推噓61(63推 2噓 45→)留言110則，0人參與, 最新作者timwuj6 (timwuj6)時間4年前 (2021/08/29 09:08), 4年前編輯資訊
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各位30公分巨巨們好，. 小弟這學期開始健身，目前已經健身一個禮拜但有時候確不知道怎麼安排課表或者是不知道自己在使用器材時的動作姿勢是否正確，畢竟我不想自己亂練練到受傷，因為美國醫療費很貴。話說小弟一直以來都有漏斗胸，所以想說靠健身矯正我的胸腔。. 小弟都在學校的健身房訓練，而小弟的學校有提供1對1
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[問題] 健身新手該不該買教練
推噓60(61推 1噓 53→)留言115則，0人參與, 5年前最新作者stepnight (桃卡武康)時間5年前 (2020/09/10 21:31), 5年前編輯資訊
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各位30CM巨巨們好. 小弟健身一個禮拜了，68- 67. 但這也不是啥重點，我在WG台中的健身. 目前最主要問題是我肩膀好像有困難. 該用背/胸出力的，都是肩膀在出力. 昨天有WG的教練體驗. 我看他搞我肩膀要我不出力很難. 然後我自己也有駝背+老是不自覺聳肩+手舉過頭會酸甚至痛. （我知道有的人
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