[問題] 深蹲討鞭

看板MuscleBeach作者 (noah)時間6年前 (2018/02/02 22:19), 6年前編輯推噓9(9推 0噓 5→)
留言14則, 11人參與, 6年前最新討論串49/79 (看更多)
各位巨巨好 餓死抬頭 給個影片先 https://youtu.be/5kX2yGhzbxA
小弟都看影片自學亂練 目前深蹲慢慢練慢慢練終於可以做到110了（感動） 想請問一下 自己有哪些地方需要改進 才可以讓自己的深蹲蹲得更好更重 先謝謝各位了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.189.91 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1517581162.A.5AF.html
推
02/02 22:23, 6年前 , 1F
比一堆110公斤卻三分之一蹲的好太多了
02/02 22:23, 1F
推
02/02 23:27, 6年前 , 2F
整體上還不錯啊 但感覺速度可以再控制的穩定點
02/02 23:27, 2F
好的 謝謝各位 所以就是速度上的控制要在穩定一點
推
02/03 00:06, 6年前 , 3F
滿牛逼的
02/03 00:06, 3F
推
02/03 00:30, 6年前 , 4F
蹲太快吧？
02/03 00:30, 4F
→
02/03 02:03, 6年前 , 5F
不過小腿的基因....，哀，小腿真的很吃基因
02/03 02:03, 5F
真的QQ 現在去試穿某些版型的褲子 大腿都會太緊 很有成就感 但是小腿看起來就還是鳥仔腳 超討厭
推
02/03 10:04, 6年前 , 6F
這位兄弟真牛B
02/03 10:04, 6F
※ 編輯: xietwtw (122.121.189.91), 02/03/2018 10:21:27
→
02/03 12:17, 6年前 , 7F
不好說，如果你是為了蹲重那下降速度是有技巧的
02/03 12:17, 7F
→
02/03 12:18, 6年前 , 8F
如果不是想拼重，那自己感受好就可以了
02/03 12:18, 8F
推
02/03 14:41, 6年前 , 9F
為什麼下降要這麼快
02/03 14:41, 9F
推
02/04 02:54, 6年前 , 10F
借發問 有人跟我一樣 蹲快可以蹲重 慢慢下反而蹲不重
02/04 02:54, 10F
→
02/04 02:54, 6年前 , 11F
嗎?
02/04 02:54, 11F
→
02/04 09:21, 6年前 , 12F
可以用彈的吧
02/04 09:21, 12F
推
02/04 15:31, 6年前 , 13F
牽張反射 SSC?
02/04 15:31, 13F
推
02/06 17:11, 6年前 , 14F
我也是剛練滿半年在摸索，你上來時會不會覺得重心往後浮?
02/06 17:11, 14F
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