Re: [姆咪] 不運動一個月能瘦15kg？
※ 引述《seanliengodp》之銘言
: https://news.tvbs.com.tw/life/2513098
: 我也一天吃兩餐
: 甚至只有一餐
: 只要吃超過基代就停止吃有熱量的東西
: 我的體重還是140kg呢
: 目前這樣七天大概少1kg左右
: 只是不運動靠飲食控制能一個月少15kg的嗎？
首先一定有數據上的吹牛
像是70公斤時其實可能是69無條件進位，
55公斤是無條件捨去這樣。
這邊就能賺到好幾公斤的差額
本身體組成含水率夠高
平常飲食是高碳+水腫狀態
飲食一改就是好幾公斤的差額。
再來是實行低碳和脫水，又再造成差額。
剩下就是拼赤字1個月降實際體重。
很難嗎？
可能不會，畢竟一堆減重比賽都是這樣玩的。
有用嗎？屁用沒有。
D:
是說這種玩法只會玩壞代謝而已
一般人減肥到一定程度是想減，身體也不太給你賞臉的
像我之前有減到61快要60，
最近就不賞臉回到61-62附近抽插了，
雖然有部分原因是膝蓋痛訓練暫停了D:
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.26.136 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1718181377.A.AC5.html
推
06/12 16:37,
1年前
, 1F
06/12 16:37, 1F
→
06/12 16:39,
1年前
, 2F
06/12 16:39, 2F
→
06/12 16:39,
1年前
, 3F
06/12 16:39, 3F
→
06/12 16:40,
1年前
, 4F
06/12 16:40, 4F
討論串 (同標題文章)