Re: [問卦] 每個身材正常的人都常常運動嗎？
※ 引述《vava5566 (開心)》之銘言：
: 胖瘦 跟高矮都是一生出來就決定的
: 正常吃喝下，會胖的就會一直胖下去 會瘦的就會一直保持瘦
這種所謂「正常吃喝」的迷思就是最難救的
因為18-22歲，這個新陳代謝巔峰的區間
剛好也是大多數人開始脫離家庭、自理生活的時候
很自然開始吃多、飲食內容也變垃圾
這時候還不太會變胖，於是就覺得這個叫做「正常吃喝」
殊不知這種「正常吃喝」僅僅限定在你的巔峰年齡
很快來到25~30歲，你的身體早就不能再這樣吃了
結果你還以為一餐700大卡、一天一杯含糖飲料很正常，那你當然就胖啊
10歲有10歲的正常吃喝
20歲有20歲的正常吃喝
30歲有30歲的正常吃喝
而那些以為自己正常吃喝卻一直胖的
就是卡在20歲的時空狹縫裡面走不出來
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還有個有趣的現象
很多鼓吹重訓減肥的，你會發現他其實是為了想維持他的「正常吃喝」
基本教義就是「你就正常吃，基代上去就ok」
為了吃喝，刻意把身體調整成大進大出的平衡狀態，根本是本末倒置
※ 編輯: e2167471 (60.250.144.174 臺灣), 04/23/2024 11:31:03
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