Re: [問卦] 168其實很難瘦吧?
※ 引述《ds1441 (wildfire)》之銘言
: 你168失敗絕大部分不是心理素質，
: 而是生理上沒控制好，在八小時飲食的結尾吃了大量的糖，
: 逼出一堆胰島素在血液裡，這樣熱量耗盡之後，
: 這些胰島素的索求會給你無法抗拒的難受想吃東西，
: 外食由於澱粉跟肉類體積換算熱量的比例比較好，
: 所以一般攤商大多賣澱粉類跟蛋白質，
: （一台車載一樣多的東西，賣肉賣澱粉掙比較多錢）
: 你要168能成功就最好多吃水煮蛋或高纖維蔬菜，
: 不要吃太多水果，
: 不要吃麵包，
: 基本上你盡量選擇正確的食物，
: 就不會說在那16小時內一直覺得肚子很餓，
: 當你真的用不要吃水果，不要吃澱粉，
: 以蛋白質跟蔬菜纖維為主要食物的時候，
: 你就會發現真正的難度是你要吃到這些東西很難，
: 而且都貴爆，
: 難是難在這裡，要說忍餓真的還好，
: 人類確實不是很需要吃三餐，
: 是因為吃太多糖了所以被胰島素騙到很想吃一大堆東西。
肥肥我也想改變自己，對潮潮巨巨說的原型食物很好奇。
可是肥肥我覺得公司的便當也很原型啊！！！飯是用飯做的，菜是用菜做的，肉是用肉做的
！！！明明就很原型！！！
會不會肥肥我吃公司的便當，已經就是在168惹，難怪肥肥自從去上班後減惹1公斤！！！
這樣肥肥我是不是有機會這樣吃吃吃，就變的跟潮潮一樣？！☺
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02/06 10:08,
1年前
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02/06 10:27,
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02/06 10:27, 2F
OK☺
※ 編輯: toyota2211 (101.137.149.125 臺灣), 02/06/2023 10:28:33
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