[問卦] 重訓對身體健康到底有沒有助益？

看板Gossiping作者 (燈一明一滅地 雨倏忽而至)時間2年前 (2021/10/10 15:13), 編輯推噓42(67推 25噓 108→)
留言200則, 111人參與, 2年前最新討論串1/12 (看更多)
重訓 據說是為了增加肌肉 防止老了後肌肉流失 但看很多重訓肌肉男 真實世界中搬東西好像也沒有特別厲害 反而搬家工人 肚子都有肉 力氣每個人都超大 更別說之前還有全身肌肉的重訓男 連象山都爬不太完 等於心肺功能也跟常人無誤 所以重訓 是不是真的只是為了外觀好看？ 心肺、力氣方面其實和沒重訓過的人都差不多…？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.27.235 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1633850028.A.80A.html
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為了教練能生存
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推
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有差
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噓
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文組
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推
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比沒有運動的好
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推
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有啊，體脂跟心血管關係不可能無關，這
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不過求健康的話多作有氧比較好
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為了體態
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啥鳥問題
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去運動就好了
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推
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力氣差不多喔？ 你也真奇葩欸
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噓
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重訓跟有氧比? 真是肥宅問題
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最好各半
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推
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健力啊 保證力氣一定有
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搬東西要技巧啊
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噓
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賣擱豪洨
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搬家工人力氣是一般人？
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健身就是溫室花朵
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一堆重訓仔完全沒在有氧的
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外觀而已 搬家工人是技巧不是蠻力
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推
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力量一定是有在健身的人比較大啊
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推
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可以看蓋伊vs水泥搬運工 經典作
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是因為沒當過工人 抓不到”勢面”吧
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噓
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輸搬家工人還是屌打肥宅阿
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推
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重訓的人一天練一小時 搬家的人一天
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絕對超過一小時
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噓
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你一定沒看緯來的世界最強壯的男人
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力量不一定有在健身的人大好嗎
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他們隨便扛都兩百公斤起跳
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搬家工人能扛兩百公斤?
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練力量不用雕塑體態阿
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推
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打發時間練爽的
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推
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重訓有氧都有論文可以看了啦，網路上怪獸講
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堂看完吧
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噓
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增肌減脂你說沒用？？
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心肺不是要練有氧嗎
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推
10/10 15:22, 2年前 , 36F
身體健康有氧比較有幫助
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10/10 15:22, 2年前 , 37F
70歲你就知道 有重訓的 65歲還比20幾歲
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屌 泰森50幾歲 你敢去單挑嗎？
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單挑就是練爽的啊，現實生活你不需要跟
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還有 121 則推文
推
10/10 19:25, 2年前 , 161F
重訓對壽命長短沒用 對生活品質有用
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10/10 19:48, 2年前 , 162F
不要把健美跟重訓混在一起好嗎
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噓
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沒有 一直打砲身體很虛
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噓
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沒有 勸你一輩子都不要做
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推
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喝咖啡 吃甜食
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至少比肥肉好
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推
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問這種問題的通常都一百公斤的肥宅==
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10/10 20:37, 2年前 , 168F
我的教練三十幾看起來跟大學生沒兩樣，
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就這點就很有用了 雖然說維持任何一種運
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動習慣都能這樣，但也要你各位肥宅動起
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10/10 20:37, 2年前 , 171F
來
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推
10/10 20:41, 2年前 , 172F
我覺得重訓還是需要 但不是那種往那
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種大重量派走
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硬舉體重好幾倍那些人主要是在挑戰
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極限 但中老年人其實自身重量一半就
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很厲害了
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噓
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可憐哪你
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10/10 20:48, 2年前 , 178F
以前游泳肌耐力不足 有重訓後讓游泳
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10/10 20:49, 2年前 , 179F
可以游更多圈 想對也讓熱量消耗更多
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配合飲食控制也讓身體多瘦一些
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10/10 20:50, 2年前 , 181F
重訓, 有氧跟飲食三者是相輔相成的
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推
10/10 21:03, 2年前 , 182F
有在重訓爬不了象山 是在說笑吧
10/10 21:03, 182F
噓
10/10 21:19, 2年前 , 183F
勞動跟運動不同
10/10 21:19, 183F
推
10/10 21:25, 2年前 , 184F
任何運動適量做都有益 但為了比賽就不一
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10/10 21:25, 2年前 , 185F
樣了 要控制飲食、訓練量很嚴格
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推
10/10 21:27, 2年前 , 186F
建議先去搞懂健力健體
10/10 21:27, 186F
推
10/10 21:38, 2年前 , 187F
中肯 應該人人多吃成游泳圈 去搬重物
10/10 21:38, 187F
噓
10/10 21:43, 2年前 , 188F
肥宅？
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推
10/10 22:53, 2年前 , 189F
搬東西需要技巧 而且請問你能搬幾年
10/10 22:53, 189F
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10/10 23:09, 2年前 , 190F
沒關係愛作夢就做 等你60歲就會想早投胎
10/10 23:09, 190F
噓
10/10 23:11, 2年前 , 191F
練了心肺也不會比較健康 只會比較能跑爬
10/10 23:11, 191F
推
10/10 23:20, 2年前 , 192F
沒有啊 別做
10/10 23:20, 192F
噓
10/10 23:24, 2年前 , 193F
你先去爬文吧 一看就知道你一知半解
10/10 23:24, 193F
噓
10/10 23:38, 2年前 , 194F
差不多? google 很好用你知道嗎
10/10 23:38, 194F
噓
10/10 23:58, 2年前 , 195F
所以你可以爬象山臉不紅氣不喘、還是可以
10/10 23:58, 195F
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10/10 23:58, 2年前 , 196F
搬贏工人了？
10/10 23:58, 196F
推
10/11 00:55, 2年前 , 197F
重點是一堆人肌肥大超醜的…
10/11 00:55, 197F
噓
10/11 02:14, 2年前 , 198F
沒概念就不要發文丟臉了
10/11 02:14, 198F
噓
10/11 10:55, 2年前 , 199F
文組的真的活該沒工作
10/11 10:55, 199F
噓
10/11 14:13, 2年前 , 200F
協身體協調不是只有肌肉
10/11 14:13, 200F
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