討論串[問卦] 重訓對身體健康到底有沒有助益？
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我負責任的說. 如果一個沒重訓過的人. 一上來就要硬舉200公斤. 那麼你絕對不會有事. 因為你根本連舉都舉不起來遑論受傷？？. 但是如果你一上來就要深蹲200公斤. 那麼你不只會受傷. 你可能會被壓死. 你根本不用擔心你的脊椎. 因為那是來生才有的東西. ===. 所以阿. 重訓這種東西. 想要受
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我不太做重量訓練的，所以不用擔心我是啥重訓仔. 1. 跟 搬家工人 這種專業的比就是一件莫名其妙的事情. 因為他們並不只是有肌肉，還有眾多的實務操作。. 除非你平常也在當搬家工人，不然拿這群專業的人說嘴是很奇怪的事情. 2. 館長 爬象山被郭董海放跟重訓沒啥屁關係. 你看他旁邊的助手們哪個跟他一樣喘
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健身房裡面也是一堆人. 肚子超大的呀. 但是有重訓的人，肚子大而不垂. 沒重訓的人. 8、90公斤的時候肚子就已經垂下來了. ===. 然後基本上身上肌肉線條很多的肌肉男. 他們練的是健美. 重視的是吃的部分. 練的重量往往都不重. 所以要指望他們搬東西是有困難的. 相反的. 你看練健力的. 身材就
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