Re: [問卦] 重訓對身體健康到底有沒有助益？已回收

看板Gossiping作者 (熊)時間4年前 (2021/10/10 22:08), 4年前編輯推噓12(13推 1噓 10→)
留言24則, 16人參與, 4年前最新討論串8/12 (看更多)
※ 引述《xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至)》之銘言： : 重訓 : 據說是為了增加肌肉 : 防止老了後肌肉流失 : 但看很多重訓肌肉男 : 真實世界中搬東西好像也沒有特別厲害 : 反而搬家工人 肚子都有肉 力氣每個人都超大 : 更別說之前還有全身肌肉的重訓男 : 連象山都爬不太完 : 等於心肺功能也跟常人無誤 : 所以重訓 : 是不是真的只是為了外觀好看？ : 心肺、力氣方面其實和沒重訓過的人都差不多…？ 健身房裡面也是一堆人 肚子超大的呀 但是有重訓的人，肚子大而不垂 沒重訓的人 8、90公斤的時候肚子就已經垂下來了 === 然後基本上身上肌肉線條很多的肌肉男 他們練的是健美 重視的是吃的部分 練的重量往往都不重 所以要指望他們搬東西是有困難的 相反的 你看練健力的 身材就是蒙古人圓滾滾的模樣 但是叫他們搬個H形鋼舉個鋼筋等等 都很利索 根本人形堆高機 以上 是重訓小魯我的觀察啦 === 至於重訓對身體有沒有助益 那就是看你重訓的程度到哪裡了 像小魯我 臥推150 深蹲200 硬舉220 這樣子的話在工作的時候 很多本來需要用天車的模具 現在就算是自己搬也是大丈夫碟斯 腰再也沒有閃到了 背部也不會酸痛 算是對工作效率上一個很好的加分 也算對身體有幫助吧 給你參考 -- Sent from PTTopia -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.189.79 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1633874880.A.58E.html
推
10/10 22:08, 4年前 , 1F
無
10/10 22:08, 1F
推
10/10 22:08, 4年前 , 2F
甲
10/10 22:08, 2F
推
10/10 22:09, 4年前 , 3F
一個是連肌肉線條 一個是練爆發力
10/10 22:09, 3F
可以這麼說沒錯啦
推
10/10 22:11, 4年前 , 4F
我感覺這篇有人練到眼球爆開過
10/10 22:11, 4F
我是練到手掌的繭爆開 眼球還安好XD
→
10/10 22:12, 4年前 , 5F
哥練來穿衣服的，你叫我做粗活？
10/10 22:12, 5F
小魯練到現在 根據老婆大人的說法 衣服只有三種 1,薄的吊嘎 2,厚的吊嘎 3,脖子上有一圈毛的吊嘎
推
10/10 22:13, 4年前 , 6F
小魯在重訓室都在看別的男人
10/10 22:13, 6F
呃，其實不會呦 當你胸推150時你不會思考別的男人女人怎麼樣 你只會思考要怎麼活下去XD
推
10/10 22:27, 4年前 , 7F
請問碳水到底能不能攝取？白飯？
10/10 22:27, 7F
→
10/10 22:28, 4年前 , 8F
柏格醫生說重訓加生酮飲食，但是真的超
10/10 22:28, 8F
→
10/10 22:28, 4年前 , 9F
餓..
10/10 22:28, 9F
如果你是要減肥 那麼碳水最好攝取少一點 如果你是要重訓 建議要正常攝取 否則你會沒力
→
10/10 22:29, 4年前 , 10F
碳水當然能攝取啊 哪有不能攝取的道理？
10/10 22:29, 10F
推
10/10 22:51, 4年前 , 11F
練爆發力沒有點醣類很難上去欸...
10/10 22:51, 11F
推
10/10 23:07, 4年前 , 12F
說自己的三項又不附自身體重 真的很沒se
10/10 23:07, 12F
→
10/10 23:08, 4年前 , 13F
nse欸
10/10 23:08, 13F
還以為來到肌肉沙發版 現在連在八卦版都要自爆體重了嗎（羞）
推
10/10 23:15, 4年前 , 14F
你雖然重量能做這麼重，但你肌耐力應該
10/10 23:15, 14F
→
10/10 23:15, 4年前 , 15F
偏弱
10/10 23:15, 15F
我不確定你所謂的偏弱是什麼程度啦 但是我做80公斤深蹲可以做10×10 100公斤硬舉可以做5×5 至於臥推60公斤可以連續推100下 可能真的偏弱吧
推
10/10 23:18, 4年前 , 16F
我也是 臥推150 深蹲180 傳統硬舉170
10/10 23:18, 16F
猛 我220硬舉必須用相撲 傳統大概也是170
→
10/10 23:19, 4年前 , 17F
肌耐力偏弱 呵 那看要跟誰比
10/10 23:19, 17F
→
10/11 00:02, 4年前 , 18F
幹握推150不是一般人了
10/11 00:02, 18F
還好啦 練了快10年了
推
10/11 00:07, 4年前 , 19F
我覺得健美的人練得更累欸
10/11 00:07, 19F
→
10/11 00:07, 4年前 , 20F
我朋友準備大專盃的課表窩看了都快吐
10/11 00:07, 20F
如果是要比賽 那麼課表確實非常非常的變態 但是如果是我們健力要比賽 那麼重量上也會非常變態就是了XD
噓
10/11 00:34, 4年前 , 21F
感覺好魯 忙這些沒意義的事
10/11 00:34, 21F
就已經自稱小魯了呀XD
推
10/11 07:05, 4年前 , 22F
我開始健身就是不想上班的時候拿太多工具
10/11 07:05, 22F
※ 編輯: ato0715 (42.75.220.166 臺灣), 10/11/2021 07:44:56
推
10/11 09:10, 4年前 , 23F
謝謝您的回覆，看來我是吃錯了，體脂率
10/11 09:10, 23F
→
10/11 09:11, 4年前 , 24F
都不見剩50公斤...
10/11 09:11, 24F
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