Re: [問卦] 生酮、低碳、間歇性斷食 到底要相信誰已回收
關於生酮討論的太多了
這邊要聊的是關於斷食的觀念
首先要知道毒物興奮個詞的意思
簡單來說 就是會傷害我們的東西 如果劑量輕微 那是對我們有益的
在低劑量下 會啟動一系列身體修補機制
回到剛剛的斷食 在長時間的斷食對身體是有害的(高劑量)
但是短暫限制熱量的狀態(低劑量)
反倒是會讓啟動修補身體細胞的機制 變得亙健康
如同尼采那句名言
What does not kill me makes me stronger
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