Re: [問卦] 生酮、低碳、間歇性斷食 到底要相信誰已回收
看板Gossiping作者deepdish (Keep The Faith)時間7年前 (2019/03/05 18:04)推噓5(6推 1噓 16→)留言23則, 13人參與討論串24/26 (看更多)
其實問題不是相信誰
而是了解其中原理之後
找出最適合自己的方式
96小時斷食挑戰｜四天不吃東西身體的反應｜無專業人員幫助請不要自行嘗試
https://youtu.be/9JK_kaYSnQ0
像這樣當然不能輕易嘗試喇
但可以了解斷食的好處在於
自噬反應
也就是讓身體自然觸發資源回收耍廢細胞的動作
以肥宅的生活型態來說
幾乎不運動
重口味愛吃油膩食物不愛吃素
作息又常常不正常
其實都很剛好搭配低碳、生銅、間歇性斷食
所以真正困難的大概就是
戒掉甜食、含糖飲料、澱粉類食物
※ 引述《Qoo20811 (冠宇哥)》之銘言：
: 最近看到館長説斷食、低碳生酮都是在騙小孩的
: 可是一些知識型和健身類Youtuber都在推廣
: 如哥倫比亞大學生醫工程畢業的理科太太
: https://www.youtube.com/watch?v=a1-FIf_Leys
: 或著奧克蘭大學主修營養學的peeta葛格
: https://www.youtube.com/watch?v=KT90K04eyUg
: 他們的特徵點都是有搬出相關的論文和實驗結果來佐證他們所說的
: 還有很多相關的醫學影片也證實斷食跟生酮對減肥有一定的幫助
: 蠻好奇到底是要相信理科太太還是要相信海軍陸戰隊的館長啊
: 有沒有八卦啊?
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