Re: [問卦] 生酮、低碳、間歇性斷食 到底要相信誰已回收

看板Gossiping作者 (ATHENA)時間7年前 (2019/01/14 10:37), 7年前編輯推噓7(7推 0噓 8→)
留言15則, 9人參與, 7年前最新討論串22/26 (看更多)
好市多莎朗牛排 https://i.imgur.com/PEg7wBV.jpg
和牛 https://i.imgur.com/2LFEfGx.jpg
豬五花 https://i.imgur.com/wr9oRsD.jpg
梅花肉 https://i.imgur.com/w0dxpsV.jpg
豬肉 https://i.imgur.com/UrVmJO6.jpg
雞肉 https://i.imgur.com/OApmn8J.jpg
以上大概只有豬五花肉 梅花肉，能達到生酮所標榜的熱量70%來自脂肪（有些人標榜是80 %），大部分肉品都只在50%上下，加上蔬菜微量的碳水化合物，只會令脂肪的比率更加降 低。 所謂的毫無顧忌的吃肉，就數據看來顧忌還挺多的，只能選擇脂肪極高部位的肉品，還是 另有秘訣（喝油？）來補足缺口 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.139.227 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1547433421.A.71B.html
推
01/14 10:38, 7年前 , 1F
豬肉怎麼比雞肉 好用的感覺
01/14 10:38, 1F
→
01/14 10:40, 7年前 , 2F
噁噁噁噁噁~想靠生酮減肥都沒想過對身體多傷
01/14 10:40, 2F
※ 編輯: sexyATHENA (27.242.139.227), 01/14/2019 10:40:58
推
01/14 10:41, 7年前 , 3F
對 油噁心 我們還是吃澱粉跟糖最健康
01/14 10:41, 3F
推
01/14 10:41, 7年前 , 4F
紅肉吃多容易大腸癌，油喝多擔心膽結石
01/14 10:41, 4F
→
01/14 10:41, 7年前 , 5F
看到某篇的生酮教的 31%體脂肪減到25%感到沾沾自喜
01/14 10:41, 5F
→
01/14 10:42, 7年前 , 6F
拎北剛割完膽囊，以後都不能吃太油了
01/14 10:42, 6F
→
01/14 10:42, 7年前 , 7F
勝文從小早餐都吃牛排有瘦嗎
01/14 10:42, 7F
推
01/14 10:42, 7年前 , 8F
少鹽就好了。一堆蠢蛋搞到洗腎
01/14 10:42, 8F
推
01/14 10:43, 7年前 , 9F
歐洲人吃涼拌生橄欖油真是太噁了 非常不健康
01/14 10:43, 9F
→
01/14 10:43, 7年前 , 10F
01/14 10:43, 10F
推
01/14 11:01, 7年前 , 11F
一個膽囊壞掉的人基本上吃甚麼都會死不如餓死
01/14 11:01, 11F
推
01/14 11:04, 7年前 , 12F
少鹽 少油 不吃甜的炸的 多喝水 自然瘦
01/14 11:04, 12F
→
03/05 18:29, 7年前 , 13F
1.你完全誤解70%油脂來自食物 2.鮭魚 虱目魚 秋刀魚
03/05 18:29, 13F
→
03/05 18:29, 7年前 , 14F
完全沒提到 你的HDL-C數值一定不會太好看3.做菜善用奶
03/05 18:29, 14F
→
03/05 18:29, 7年前 , 15F
油 酪梨 根本不必喝油 你先把1搞清楚再說吧
03/05 18:29, 15F
‣ 更多 sexyATHENA 的文章
文章代碼(AID): #1SE_NDSR (Gossiping)
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 22 之 26 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共26篇)
‣ 更多 sexyATHENA 的文章
文章代碼(AID): #1SE_NDSR (Gossiping)