討論串[問卦] 生酮、低碳、間歇性斷食 到底要相信誰
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真的 本來我最近想進行生酮飲食. 還好有看到蒼藍鴿醫生的介紹. https://www.youtube.com/watch?v=tNOF7M7BOew. 他就是說生酮飲食最大問題就是 研究的時間不夠. 無法看到後續變化. 所以我認為很有道理，到2024年，賴清德當總統的時候. 生酮飲食推廣者身體都還
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其實問題不是相信誰. 而是了解其中原理之後. 找出最適合自己的方式. 96小時斷食挑戰｜四天不吃東西身體的反應｜無專業人員幫助請不要自行嘗試. https://youtu.be/9JK_kaYSnQ0. 像這樣當然不能輕易嘗試喇. 但可以了解斷食的好處在於. 自噬反應. 也就是讓身體自然觸發資源回收
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個人覺得老是在這些地方吵不如把時間拿去做有氧，. 在那邊不吃澱粉改吃蛋白質跟脂肪除了餐費變貴外，. 你要長時間維持這種飲食方式真的是很困難，. 不如把時間拿去做鐵人三項中的幾項還比較好。. 之前在IG上看peeta跟另一個網紅做tabata，. peeta 做個幾分鐘就快死掉了，他的心肺感覺都沒練。
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好市多莎朗牛排. https://i.imgur.com/PEg7wBV.jpg. 和牛. https://i.imgur.com/2LFEfGx.jpg. 豬五花. https://i.imgur.com/wr9oRsD.jpg. 梅花肉. https://i.imgur.com/w0dxpsV.
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