Re: [問卦] 肥宅每天重訓+跑2km有搞頭嗎消失
給你一點建議吧
運動只會變健康而已 變瘦很難
我自己從今年六月 跑到現在 一個禮拜五天 有跑的那一天至少都跑8公里+走兩公里
BMI30+ 到現在也瘦不到五公斤
飲食部份 午晚餐都吃一個便當的量
可見台灣便當又油熱量又高
要是不節制飲食 就會像我一樣瘦不下來
共勉之
※ 引述《FL5566 (小魯妹)》之銘言：
: 如題
: 本肥百公斤肥宅 BMI 32
: 當了5.6年的肥宅了 想變回瘦子的樣子
: 肥宅每天跑2km+重訓有搞頭嗎
: 一個月後能瘦幾公斤
: 有沒有八卦
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.71.204
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