Re: [問卦] 生酮飲食法最近為什麼那麼流行?消失

看板Gossiping作者時間6年前 (2017/10/10 16:02), 編輯推噓2(5推 3噓 39→)
留言47則, 10人參與, 最新討論串4/27 (看更多)
生酮飲食 說穿了就是少糖而已啊 身體的代謝流程是醣類==>脂肪==>蛋白質 當糖類耗盡時咱們的肝臟就把脂肪轉換成酮體， 從消耗醣類為能量來源，改成消耗酮體為主 然後大家痛恨的脂肪就可以不需要靠運動就被消耗掉啦 BUT.....平常爆肝加班就已經很累的肝臟， 還要應付因為主人飲食不均衡而造成額為的負擔嗎？ 想一想，你可以不用這麼殘害自己的肝臟 PS: 如果把『生酮飲食』改名成『減糖飲食』 這個減肥方式還會這麼流行嗎？哈哈 : 因為簡單有效 : 我花三個月 減11公斤 還不算是很堅持 常常都不到真的生酮 大概只有低糖而已 : 我辦公室的同仁 很多人都說要下班去健身減肥 但是多半是三天捕魚 兩天曬網 為何 : 因為胖子真的容易累啊 上班本來就很累了 輪班更累 說實在 要堅持運動 對胖子很難 : 到最後每天上健身房的還是瘦子同事 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.250.42 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1507622541.A.B7A.html
推
10/10 16:08, , 1F
你會被減重板的噓 低糖飲食跟生酮飲食的carbo攝取量不一樣
10/10 16:08, 1F
推
10/10 16:08, , 2F
對很多人來說 把喝酒的扣打留給酮體 應該綽綽有餘?
10/10 16:08, 2F
推
10/10 16:10, , 3F
蠻外行的，你乾脆講減肥就是少吃多動算了。
10/10 16:10, 3F
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10/10 16:12, , 4F
內行的趕快來一篇打我的臉啊 哈哈
10/10 16:12, 4F
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10/10 16:22, , 5F
生酮和少醣還是有差別的喔= =
10/10 16:22, 5F
推
10/10 16:23, , 6F
生酮模式的確增加肝臟負擔，但生酮所推廣的真正好處拿
10/10 16:23, 6F
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10/10 16:24, , 7F
區區肝負擔相比，不足掛齒。
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10/10 16:25, , 8F
對了！糖跟醣分不清楚，的確外行
10/10 16:25, 8F
噓
10/10 16:33, , 9F
其實跟搞笑的角色不用多說，沒人討論就沒戲唱了
10/10 16:33, 9F
噓
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喝一罐正常可樂，生酮就破功
10/10 16:35, 10F
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生酮哪裡像你講得那麼輕鬆
10/10 16:35, 11F
噓
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糖 醣 分不清來討論生酮和碳循環我也是醉了...
10/10 16:45, 12F
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10/10 16:59, , 13F
笑惹...懶得選字而已也能挑 重點是沒一個出來打臉XD
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打臉的就下兩篇那篇阿?
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a大...那篇專業文有說生酮能隨便用膩...XD
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10/10 17:05, , 16F
他有說少醣跟生酮根本不一樣
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而且你若只是少醣應該還不到會殘害的地步
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減糖減到0就是生酮了, 有錯膩?
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少糖是啥小？要不要給個定義啊？少到多少才不會傷身
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減醣到0還真的不知怎麼做到 而且你減到0油脂沒高也不算
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所以a大我說啊.我是不懂你們那些專業術語是怎麼來的.
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哈哈...
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因為減醣/低醣飲食這個名詞其實被占用掉惹 詳細請看那篇
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專業文 你只是少醣/減醣 沒到高油脂還不算生酮
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我就問你什麼叫減糖什麼叫少糖啊? 減糖不能減成生酮喔？
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那篇就有說阿 生酮要你的熱量來源78成都是油脂
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所以你只是光減醣還沒用
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阿我就跟你說酮體怎麼來的啊...你告訴我減糖會不會有酮
10/10 17:16, 28F
推
10/10 17:18, , 29F
? 你再怎樣減 沒加油 就沒有阿XD
10/10 17:18, 29F
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10/10 17:19, , 30F
沒有啥？你的專業文呢？？？哈哈
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沒加油就不會產生酮體...笑死...XD
10/10 17:19, 31F
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10/10 17:20, , 32F
你該不會是想說 反正進食過少酮體也會升高這一條路吧...
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這啥？我就只是告訴大家這不是什麼健康的減肥法啊
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10/10 17:22, , 34F
你搞清楚了沒？
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10/10 17:25, , 35F
本來就對這不健康沒有意見阿 完全是針對低醣跟生酮不一
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10/10 17:25, , 36F
樣而已 要我搞清楚甚麼 ==
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10/10 17:29, , 37F
低糖不會產生酮體？解釋一下低糖是要多低好嗎
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10/10 17:34, , 38F
因為實際上低醣其實沒定義到多低 就只是盡量少而已
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10/10 17:35, , 39F
但生酮飲食倒是有明確定義要到七八成
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七成還八成 a大? 八七成可以嗎
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10/10 17:36, , 41F
不知道 那篇你推的專業文就是寫七八成 我自己的認知是
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75%油-20%蛋白-5%碳水
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10/10 17:38, , 43F
那74%會產生酮體嗎？
10/10 17:38, 43F
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10/10 17:39, , 44F
你這樣問幾近吹毛求疵惹阿s大
10/10 17:39, 44F
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10/10 17:41, , 45F
我看你連酮體是啥小都不知道吧XD
10/10 17:41, 45F
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10/11 13:29, , 46F
應該不是 應該是無糖 讓身體直接調用脂肪當燃料
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10/11 13:29, , 47F
有一個風險是身體也會搶著使用蛋白質當熱量
10/11 13:29, 47F
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