Re: [問卦] 生酮飲食法最近為什麼那麼流行?消失
其實說實在的生酮飲食你就算一時能做到
在台灣這種外食環境要持久的進行可以說根本天方夜譚
再加上花費可能會比你一般吃飯還要高上很多
沒控制好或是盲目跟風的風險也是有的
我個人比較推薦利用防彈咖啡就可以了
很簡單的早上喝一杯防彈咖啡代替早餐、中餐晚餐都正常吃
也沒有完全照防彈飲食的來吃，效果雖然沒有完全照他的這麼顯著
但勝在簡單、把時間拉長還是會瘦
而且早上這樣一杯頭腦真的有比較快速清楚有效率的感覺
跟早上吃一堆碳水化合物後的感覺真的不一樣
有興趣的可以試試看啦~
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我喝防彈咖啡差不多到中午才會餓喔，所以沒這問題
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自己可以視情況調整，要是到中午前就會餓奶油可以放多一點
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咖啡因是有可能會造成心悸，體質不適合的話建議可以試試低咖啡因的咖啡豆
※ 編輯: CLV518 (46.165.230.5), 10/11/2017 17:11:28
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