討論串[問卦] 生酮飲食法最近為什麼那麼流行?
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其實說實在的生酮飲食你就算一時能做到. 在台灣這種外食環境要持久的進行可以說根本天方夜譚. 再加上花費可能會比你一般吃飯還要高上很多. 沒控制好或是盲目跟風的風險也是有的. 我個人比較推薦利用防彈咖啡就可以了. 很簡單的早上喝一杯防彈咖啡代替早餐、中餐晚餐都正常吃. 也沒有完全照防彈飲食的來吃，效果
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只要有攝取到基礎代謝的卡路里，我覺得不會讓你感到非常飢餓的飲食法就是適合你的飲食法。. 想比傳統的低脂高碳，我覺得低碳高脂的優點就是不會讓人感到非常飢餓，精緻碳水如吐司、麵包、饅頭或甜甜圈、甜點很容易在幾個小時後就感到飢餓，有時甚至會飢餓難耐一定要吃點東西才行。. 習慣低碳高脂的飲食後可以讓空腹血糖
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提到生銅飲食就不得不提最新流行的防彈咖啡，也就是咖啡不加糖 加入椰子油和奶油。「防彈咖啡」，聽起來很「潮」的名字，是很多好萊塢明星、名人都在喝的早餐，追究源頭，創始人是美國矽谷工程師「戴夫亞斯普雷（Dave Asprey）」，這位工程師提倡「防彈飲食法（The Bulletproof Diet）」，
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