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討論串[閒聊] 或許你不該做有氧運動
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先說我是不相信論文的人，寫過論文的人應該多少能明白到一堆論文. 都是為了寫而寫的，然後把你引導到他要的方向。. 我看論文是為了質疑論文，不是去尋找答案。況且在運動這領域上常會看到. 結果大相逕庭的論文，那相信論文的人請問你要相信哪一篇？. 而且我對早期的論文以及那時的實驗能力不抱希望。. =====
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這是假設人體會有個脂肪使用上限，不會毫無節制的使用脂肪. 拿去做某個用途後，其他用途就拿別種能量來源來補。. 你認為每種運動員都需要做有氧嗎？. 以前我有時間訓練時我的訓練水準並不亞於運動員，只是我不做有氧罷了。. 我最近一個月沒重訓，食量沒變，肩寬縮水不過腹肌倒是都還在。. 對其他人而言從你第一個
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研究：Strenuous endurance training increases lipolysis and triglyceride-fatty. acid cycling at rest. http://tinyurl.com/dx433z8. 重點：受過高強度耐力訓練的運動員在起床後空腹狀態
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曾經，我也天生神力. 從升上國中開始會在意身材起，就一直有六塊肌. 狀況好的時候還會有八塊肌，不用等到睡醒才跑出來. 高中軍訓課，教官叫我們立正要縮小腹. 我根本不知道無法體會，因為我從來沒有過小腹這種東西 也不認為我會有. 後來年紀漸長，工作坐整天，回家又一直坐著打魔獸. 照邏輯應該要變成個大隻佬
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這篇是寫給為了減脂而做有氧運動的人看的，. 而不是寫給那些宣稱是為了心肺能力而做有氧的人看的。. 先寫我的結論好了，. 第一點是 做有氧可能會導致你的身體傾向去儲存脂肪. 第二點是 做有氧可能會導致平常狀態時的脂肪使用率降低. 會有這些想法是因為我多年來即使不做有氧也可以每天維持六塊腹肌，. 而且通
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