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[ FITNESS ]
討論串[閒聊] 或許你不該做有氧運動
共 20 篇文章
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要講述理論或論文我想太麻煩也難以理解，基本上我也不懂~~~. 所以直接提出幾個反證:. 1. 林義傑: 長跑應該算有氧吧，根據你的理論，他的有氧運動量那麼高，. 身體應該要越被訓練的能夠大量儲存脂肪，怎麼看起來不像?. 而且這種運動員不可能節食，食量一定很大~~. 2. 鄭多燕: 跳那麼多有氧運動了
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我只是個平民老百姓，沒有嚴謹的思緒，. 但這篇文章真是...讓我看的一把火啊... 請容我講出我這小老百姓的想法~. 您今天雖然只是提出您的個人想法，. 但您開宗便點出是寫給那些"為了減脂而做有氧運動的人"，. 這些想減脂的人可能大部分是想減重的人，. 而想減重的人又有大部分是體重超標的人。. 一想
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喵的，又一個鍵盤獵人. 想請教你有去打獵過嗎？. 沒有的話，你那些論點到底是從哪來的?. 還有台灣『頂多就是兇猛點的山豬』這種奇怪論點. 你知道山豬的『兇猛點』有多兇猛嗎？. 你知道公山豬的獠牙，只要一次衝撞，就足以把你開膛剖肚嗎？. 你知道山豬的攻擊模式是什麼嗎. 幾乎每年都有技藝嫻熟的原住民獵人
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我只想讓你了解你這句話錯在哪. 你以為二條腿的人類能跑贏四條腿的野生動物嗎？. 以前的人不是靠速度在吃飯. 是的 除了埋伏、陷阱 靠的就是耐力. 非洲的布希曼獵人，通常每次跑上三到五小時，就只是為了追到羚羊。. 距離大概是一個馬拉松. 實際上速度完全不及羚羊，但羚羊沒有汗線. 跑一跑不休息喘口氣的話
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分點討論篇. 運動完 營養應該都是先補肝醣再補脂肪吧 吃過頭熱量剩餘都是堆成脂肪而已吧. 所以原因一如果要完全成立. 至少要證明單做有氧運動後(肝醣脂肪都消耗) 改變了這個轉化順序. 要不然我們只能說. 若進行可以增長肌肉的運動，就可增加肌肉中糖原的含量，在攝取營養不變情況下，. 越多的熱量補充為糖
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