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討論串[閒聊] 或許你不該做有氧運動
共 20 篇文章
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因為看到一些版友好像誤解了原PO想討論的推論. 所以我決定先吃點翻譯米糕(發廢文說廢話的意思). 幫原PO做一下大綱 要是我理解或翻譯的有問題. 大家當然可以拍磚指證 要說我米糕過期或是吃錯藥都可以. 但是不可以打臉(<-我已經很腫了不用大家幫忙). 以下進行大綱翻譯部分:. 首先Moirae大 認
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感覺又是個拿自身體質天賦來說嘴的..... 不管是新聞報的、還是自身的經歷或看過的實例. 我還真的沒看過那種大胖子(體重100 up+體脂30% up). 單只靠重訓+飲食控制就能練成六塊肌猛男的. (如果大家身邊有這樣的例子請務必分享一下 感謝). 胖子減肥/健身的SOP幾乎都是. 1.初期的有氧
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OK！本篇回文不引述新論文.... 我們可以不認同前人的努力，但不要抹煞.... 凡走過必留下痕跡！. 無法否認的是過去再怎樣有欠公允的學問. 卻往往是後續新理論的推手. 不才的重點是：累積一堆前驅因素 => 有氧只會是觸發，但不是主要因素. 這樣說好了. 閣下的論點在某種條件上來說是可能成立的.
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肌纖維的肥大(長肌肉)的確是因為先受到刺激(輕微受損)後產生的反應. 我有見過以下的理論. 因為"熱量攝取不足"的飢荒效應(身體的節能模式)=>導致基礎代謝下降=>. 熱量剩餘傾向以脂肪形式儲存. 但是我沒有看過. 因為"有氧運動燃燒脂肪"=>?? =>最終導致熱量剩餘傾向以脂肪形式儲存. 這樣的理
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的確. 很多實例證實. 很多的信仰能力是科學能力無法證實的長出肌肉是因為肌肉受傷而組織增生. 似乎不能用適應來解釋，. 否則. 近視->人體感到對視力有額外需求->適應->度數增加？有氧對生存助益不大. 但好奇的是，有氧如何不構成運動？. 只能縮小範圍討論「運動或活動方式」. 否則等同是用狹義的「有
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