Re: [知識] 分享符合國健署我的餐盤的外食菜單10組
※ 引述《Epimenides (No.13)》之銘言:
: ※ 引述《martyrtitan (Martyrs)》之銘言:
: : 也設計系列口訣,讓大家比較好記「我的餐盤」
: : 每天早晚一杯奶
: : 每餐水果拳頭大
: : 菜比水果多一點
: : 飯和蔬菜一樣多
: : 豆魚蛋肉一掌心
: : 堅果種子一茶匙
: 同樣的還有「一掌心」的肉,「一拳頭」的青菜,之類的
: 當時我還真的不曉得我拳頭多大
: 於是我拿一個水壼,注滿水,量重量
: 然後把拳頭伸進去,排開水了之後,再秤一次重量
跑個題,這其實不用量重量再換體積的啦,
你準備一個杯子(反正是塞的下你拳頭的小容器)。 把杯子滿水。
再把杯子放到你的碗裡面(或其他放的下你杯子的大容器)
拳頭塞下去杯子,水就直接從杯子流到碗裡。
碗裡就是你一拳的份量了。
: 但是呢,「一掌心」我又遇到困難
: 因為我到現在還沒有想到一個方便有效的量測方法
: 畢竟不可能把手指切掉,量好再接回去
手比個鶴嘴的形狀,手指就會全部朝同一方向,
一樣用排水法就能量出五指的體積了。
把拳頭體積扣掉你五指體積就是手掌體積了。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.100.92.194 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1570756964.A.D42.html
※ 編輯: firefoxriko (122.100.92.194 臺灣), 10/11/2019 09:25:20
→
10/11 09:43,
4年前
, 1F
10/11 09:43, 1F
推
10/11 09:58,
4年前
, 2F
10/11 09:58, 2F
推
10/11 12:15,
4年前
, 3F
10/11 12:15, 3F
推
10/11 13:53,
4年前
, 4F
10/11 13:53, 4F
推
10/11 15:28,
4年前
, 5F
10/11 15:28, 5F
那是一定要的啊 邊泡浴缸也要邊思考。
推
10/11 23:14,
4年前
, 6F
10/11 23:14, 6F
要比爸爸當然是要比連戰,連勝文是兒子。
※ 編輯: firefoxriko (122.100.92.194 臺灣), 10/12/2019 00:19:46
→
10/12 19:52,
4年前
, 7F
10/12 19:52, 7F
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容:
完整討論串 (本文為第 6 之 6 篇):