Re: [知識] 每日消耗 TDEE 估算
看到推文有人講到威力5個6板主的那篇文章
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1427875829.A.E22.html
就有個以前看那篇文章的疑惑想討論一下
我的本意不是針對數字斤斤計較
只是單純覺得有點怪怪的
那篇文章裡，提到一個完全不運動的人，IDEE是BMR*1.2
如果要減脂，假設要激烈減脂，要是IDEE*0.8
但這樣一來，整個數字就會變成BMR*1.2*0.8=BMR*0.96
也就是攝取熱量會小於BMR
但這樣一來不就跟"一定要吃到基代"這個觀念相衝了嗎?
不過當然如果是用流星0905板友的IDEE=BMR*1.4來算，攝取熱量就不會小於BMR了
但用這個網站來算：
http://iifym.com/iifym-calculator/
算法似乎跟威力5個6比較接近
抱歉這是我以前的一個疑問，想請教大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.70.194.105
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1469081503.A.4DE.html
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