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討論串[知識] 每日消耗 TDEE 估算
共 8 篇文章
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你好 小弟專戰基代系 你都引用我的問題了. 為什麼不把我的文章看完呢:P. 我就直接轉我在沙灘的文了. 抱歉，我必須很直白地說，. 其實某些人會這麼重視基代這件事情，就是因為你們太"貪心"了。. 為什麼我這麼說？. 因為你們總想一邊減脂肪又想要一邊增加肌肉，. 魚與熊掌不可兼得啊。. 我必須說，經典
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我也有疑問，假設吃到TDEE，然後又多運動多增加消耗. 那這樣這多出來的消耗，一定是用到脂肪，達到燃脂效果嗎？. 照能量使用的優先順序不是肝醣、肌肉、脂肪？（我知道只是比例，不是絕對）. 那這樣我吃達到了基本標準，但是我又藉著多運動，多消耗了幾百卡. 這幾百卡的消耗，身體應該也還是先從肝醣或肌肉找尋
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看到推文有人講到威力5個6板主的那篇文章. https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1427875829.A.E22.html. 就有個以前看那篇文章的疑惑想討論一下. 我的本意不是針對數字斤斤計較. 只是單純覺得有點怪怪的. 那篇文章裡，提到一個完全不運動的人，I
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基代1200→不管怎樣身體每天都會消耗掉的數字. （整天睡覺連電視都不看也不吃東西這樣還是會燃燒1200）. （是否就像是植物人也會呢？）. 吃進1000→熱量-200. 活動 200→熱量-200. 『世界糧農組織表示，腦癱病人日常需要也大慨是基礎代謝的 1.2到 1.27倍』. 對身體來說，他使
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B)吃進1000 消耗基代1200+活動200=1400 每天-400熱量. 借文順一下自己的理解及討教. 基代1200→不管怎樣身體每天都會消耗掉的數字. （整天睡覺連電視都不看也不吃東西這樣還是會燃燒1200）. （是否就像是植物人也會呢？）. 吃進1000→熱量-200. 活動 200→熱量-
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