[閒聊] 同樣熱量，不同成分應該差很多吧?

看板FITNESS作者 (竹科管理處網軍研發人員)時間9年前 (2014/10/09 00:13), 編輯推噓6(6推 0噓 8→)
留言14則, 11人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
想請教一下大家， 1.700 卡的油炸雞排 vs 700 卡的大量含糖少量油的零嘴 同樣吃進去，哪種對於體脂肪增加較為嚴重? 照理來說，油脂較難代謝，較容易儲存，所以雞排比較易造成肥胖。 若照這種理論，那市面上一堆書籍與網路建議，只看卡路里真的適用嗎? 7700 卡 約等於一公斤脂肪，這真的值得參考嗎? 還請大家給些建議與討論。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.102.100 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1412784815.A.3DA.html
推
10/09 00:17, , 1F
我猜零嘴比較嚴重耶
10/09 00:17, 1F
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10/09 00:19, , 2F
我不太懂，若有錯誤想法還請大家直接給予正確的觀念
10/09 00:19, 2F
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10/09 00:28, , 3F
雞排有蛋白質 零嘴只有糖跟精緻澱粉
10/09 00:28, 3F
推
10/09 00:29, , 4F
猜的 感覺血糖飆高脂肪儲存效率會比較高 希望有大大回答
10/09 00:29, 4F
推
10/09 00:32, , 5F
就算你喝下一公升的油 身體能吸收多少?
10/09 00:32, 5F
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10/09 00:33, , 6F
每種營養在時間內還是有個吸收上限吧
10/09 00:33, 6F
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10/09 02:30, , 7F
1公斤的鐵跟1公斤的棉花哪個比較重?
10/09 02:30, 7F
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10/09 02:48, , 8F
自己找本書，把營養成份拆開來看，就可以知道答案了
10/09 02:48, 8F
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10/09 08:02, , 9F
再考慮肥胖前 同時要知道該食物的營養價值 這問題很
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大
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10/09 08:27, , 11F
是誰跟妳說 只看卡路里的?
10/09 08:27, 11F
推
10/09 08:50, , 12F
我覺得不論1公斤的鐵或1公斤的棉花，吃下去都極嚴重
10/09 08:50, 12F
推
10/09 17:31, , 13F
有看過置底應該不會問這種問題
10/09 17:31, 13F
推
10/09 18:26, , 14F
有點智商的都不會問吧...
10/09 18:26, 14F
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