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討論串[閒聊] 同樣熱量，不同成分應該差很多吧?
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[閒聊] 同樣熱量，不同成分應該差很多吧?
推噓6(6推 0噓 8→)留言14則，0人參與, 最新作者DrTech (竹科管理處網軍研發人員)時間9年前 (2014/10/09 00:13), 編輯資訊
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想請教一下大家，. 1.700 卡的油炸雞排 vs 700 卡的大量含糖少量油的零嘴. 同樣吃進去，哪種對於體脂肪增加較為嚴重?. 照理來說，油脂較難代謝，較容易儲存，所以雞排比較易造成肥胖。. 若照這種理論，那市面上一堆書籍與網路建議，只看卡路里真的適用嗎?. 7700 卡 約等於一公斤脂肪，這真
#2
Re: [閒聊] 同樣熱量，不同成分應該差很多吧?
推噓1(1推 0噓 11→)留言12則，0人參與, 最新作者PttCraft (PttCraft)時間9年前 (2014/10/09 04:27), 9年前編輯資訊
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根據這個網站. http://www.douguo.com/ingredients/%E7%82%B8%E9%B8%A1%E6%8E%92/foodvalue. 100g炸雞排. 約有16g 碳水化合物. 16g 蛋白質. 11g 脂肪. 熱量約 224大卡. 如果google potato chi
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#3
Re: [閒聊] 同樣熱量，不同成分應該差很多吧?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者d8613518 (張森)時間9年前 (2014/10/09 09:47), 編輯資訊
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脂肪難代謝是自己飲食習慣造成的吧？. 身體傾向使用醣類，而儲存脂肪。當你. 不斷食入以醣類為主的食物，那身體當. 然減少燃燒脂肪。當然啦，有人說吃澱. 粉這種高醣份食物會有「愉悅」感，那. 就吃吧，反正做運動把多餘的脂肪消耗. 掉就好。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自:
#4
Re: [閒聊] 同樣熱量，不同成分應該差很多吧?
推噓19(19推 0噓 49→)留言68則，0人參與, 最新作者sghs53gh413 (水肥哥)時間9年前 (2014/10/09 11:31), 9年前編輯資訊
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如果你只是單從「減肥」的角度來看. 我可以跟你說. 沒差. 真的沒啥差. 不管你吃的是啥，卡路里就是卡路里. 我們的身體並沒有聰明到能分辨什麼比較健康、什麼比較不健康. 所以為什麼有人靠高碳水化合物飲食法能減肥. 有人靠低醣高蛋白飲食法能減肥. 甚至坊間連高脂肪減肥法都有. 講白了，發明這些鬼東西賺
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