Re: [閒聊] 同樣熱量,不同成分應該差很多吧?
脂肪難代謝是自己飲食習慣造成的吧?
身體傾向使用醣類,而儲存脂肪。當你
不斷食入以醣類為主的食物,那身體當
然減少燃燒脂肪。當然啦,有人說吃澱
粉這種高醣份食物會有「愉悅」感,那
就吃吧,反正做運動把多餘的脂肪消耗
掉就好。
※ 引述《DrTech (竹科管理處網軍研發人員)》之銘言:
: 想請教一下大家,
: 1.700 卡的油炸雞排 vs 700 卡的大量含糖少量油的零嘴
: 同樣吃進去,哪種對於體脂肪增加較為嚴重?
: 照理來說,油脂較難代謝,較容易儲存,所以雞排比較易造成肥胖。
: 若照這種理論,那市面上一堆書籍與網路建議,只看卡路里真的適用嗎?
: 7700 卡 約等於一公斤脂肪,這真的值得參考嗎?
: 還請大家給些建議與討論。
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