Re: [心得] 挑戰本日最勵志減肥照

看板FITNESS作者 (戳寶)時間9年前 (2014/09/07 02:07), 9年前編輯推噓26(26推 0噓 5→)
留言31則, 28人參與, 最新討論串23/65 (看更多)
※ 引述《popolo8941 (我要變成硬柿子)》之銘言： : 今天終於換我來分享囉!! : 個人沒有網誌 所以就簡單看個照片吧!(大家都喜歡看圖懶得看字嘛) : 減肥前: : http://ppt.cc/mrQA : 減肥後: : http://ppt.cc/3SKe : 因為很喜歡吃東西又懶得動 : 所以就變成減肥前那樣 : 之後因為產後半年後要上班的原因開始決定減肥 : 我的方法是 [運動]:每天鄭多燕一次 : [飲食]:基代1200+300=1500 (吃低Gi的食物,戒精緻澱粉) : [肌力]:健腹器/深蹲/肘撐/仰臥起坐 (擇一) : 每天喝2500CC的水, 就這樣陸陸續續一年下來 : 就變成減肥後這樣了~~ : 其他一些減肥小幫手也會搭配使用 : 譬如:每天補充B群跟鈣 ,紅豆水,咖啡水,檸檬水,玉米鬚茶每天輪著喝 : 上班多站著少坐著,坐著雙腿也可以夾著紙之類的 : 時時刻刻都有想到減肥~哈哈 : 目前已經有減到之前一直想要的體重了 (我要求比較低啦 XD) : 所以再來就是要著重於雕塑了! 希望全身的線條都可以在結實一點 : 果然每天跳鄭多燕真的不會變鄭多燕喔!!... : 繼續加油吧 ^_^ 我也來po 小弟178公分 原本是106.5公斤 現在是67公斤 時間大概9個月 記得一開始運動的時候還只是用走的 就累到一個美丁噹 而且腦內還一直傳出一種 你真的是瘋了才來減肥 的聲音 而且我記得我第一天不喝飲料不吃宵夜的時候超痛苦的 但我還是撐了下來 我也不知道我現在體脂多少 上次去墾丁的康是美想量他跟我說未滿18不能量 好傷心 減肥前 http://i.imgur.com/2aR9Iiw.jpg
http://i.imgur.com/6srl2Np.jpg
那時候頭髮又超長都不剪，看起來像流浪漢一樣 減肥後 http://i.imgur.com/qRZ3hMM.jpg
http://i.imgur.com/HdWoIi2.jpg
http://i.imgur.com/0JxNyLO.jpg
別問我為什麼衣服都同一件 只能說減肥就是少吃多動，可是說來容易做來難吧 主要就是要把愛吃零食的習慣改掉吧 像我已經10個多月沒吃我最愛的洋芋片餅乾了，嗚嗚嗚 話說我之前就一直覺得很怪，為什麼我上半身明明很瘦了，肚子腰圍那裡還是有肥肉，去 了義大整型科才知道，原來我肚子上那個不是肥肉阿！是我的皮 想問問如果練下去會怎樣，腹肌看的到嗎？還是會被皮遮住？ 就像你穿著衣服別人看不到你腹肌一樣，我練出來的腹肌會被皮遮住嗎？ 謝謝大家 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.240.11.231 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1410026857.A.90E.html
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對不起看到before整個笑了XD
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真的差好多，反差太大了！！年輕真好（茶
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厲害
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變大眼帥哥
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差好多 xd
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強！
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我跟妳一樣有這個困擾
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根本不同人!太強了
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瘦下來會有女乳症的煩惱嗎，我肚子也跟你一樣
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我瘦下來之後我也覺得我胸部很大，為此我還特地去義大醫院整形科掛號 結果醫生看了後說我的胸型很完美，沒有女乳症的困擾，就算我想開刀他還不會幫我開刀 給他看完之後我也覺得其實我胸部很美很正常 可能我以前想太多吧～
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好勵害
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我171/102變現在62 有肚子皮鬆肥肉 胸部一點肉 多處地方
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→
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有肥胖紋 很多很明顯
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我之前都以為那個皮鬆是肥肉，我還想說怎麼都不會減到，後來醫生跟我說那是皮 開刀5萬，以後存錢再去割吧～ ※ 編輯: s3520102 (115.165.207.100), 09/07/2014 13:06:17 ※ 編輯: s3520102 (115.165.207.100), 09/07/2014 13:11:14
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好帥!!
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有女乳疑慮就練胸肌吧 我正在嘗試中XD
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咦?女乳不是脂肪或乳腺?練也不會練成肌肉吧?!
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胸肌更大應該只會讓女乳更凸>//////////<
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瘦好多Q_Q!!! 跪求臉變帥的菜單
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臉帥是天生的抱歉>< ※ 編輯: s3520102 (115.165.207.100), 09/07/2014 16:18:24
推
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超帥!
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帥耶 真想羨慕噓
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帥
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推
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帥慘！！！！！！！！！
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推
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你贏=.=
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好強阿XD 算你行!
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是帥哥！
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太勵志了QQ
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帥！！太勵志了！！
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帥是天生的XDDDDD
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差好多
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勵志到翻
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皮真的很煩 我也是體脂降到17% 肚子還是有皮看不到腹肌QQ
09/11 17:34, 30F
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09/13 12:49, , 31F
帥喔 差很多
09/13 12:49, 31F
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