Re: [新聞] 8個月減35公斤輕斷食女王瘦身祕訣大公開

看板FITNESS作者firegsh (陽明醫的微風王子)時間11年前 (2014/06/30 10:19)推噓11(11推 0噓 19→)

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我想我還是就安全愛發這篇文的緣由說明一下吧講結論安全愛他本身就已經不是個「身體健康」的模板了所以板友要他提證據證明自己有效他還可真別說只能鍵盤打打數據出來就說有效其實這也不是一天兩天的事情啦比方說隔壁健身板也是安全愛大大出沒地之一就發生過類似這樣的奇葩言論 https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1370875110.A.7F1.html → lovetiti:這裡一堆油滋滋的肥宅只會重訓死不有氧 ˊ.ˋ 06/10 21:02 接著…… https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1372510218.A.6AA.html 水桶完沒幾天他又開始跟包括板主在內的網友們爭論不過也沒辦法啊人家是醫科高材生準醫師對於高深莫測的專有名詞聊弱止漲所以講一講一些不明究理的板友就會至於你信不信反正我立刻信了但是事實呢？其實根本不是這麼回事…… 我是少數親眼見過安全愛本人的網友甲然後又正好跟他一段孽緣導致我對此人有深入了解嘿搞不好比他同學更了解這麼說吧為什麼之前他發一篇文187/70還想減重15kg 然後現在又說我體脂率7%怎樣的 -5kg如何如何這部份我老實說是蠻相信他的說法至於根據在哪…… 算是長期觀察下來得到的判斷力吧？總之就我的觀察他的體重是很明顯的「過輕」體脂率低是很正常的再減下去的話大概也只能消耗肌肉 5kg我認為大概是極限了再減下去要嘛就變成隨口胡吹數據要嘛就是真的動彈不得的程度至於肝腎功能的部份我想他測不出問題也是有可能的肝跟腎的檢驗其實飲食足夠清淡大致也都能維持正常值肝功能指數「或許」不會因為過度減重而升高不過那也就說明肝還健康罷了不代表沒其他內分泌失調問題新陳代謝也會因此減緩你會覺得要嘛很難疲倦要嘛非常疲倦你會心跳變慢注意力不專注你會排便不正常經常便秘你會一直喝水還很難流汗那為啥安全愛還要一直強調飲食控制來減重很簡單啊……因為他的「肌肉」根本不足以撐起足量的重量訓練我覺德你們都只知道練肌肉=我練肌肉練不起來=我沒肌肉可以練他現在大概也沒什麼體脂肪了所以要罵誰是肥宅還真沒辦法反駁他我認為板上比他脂肪更少的大概沒幾個了事實上他過不久就有兵役問題偏偏安全愛又不想當兵這其實也很正常啦這年頭沒幾個人願意進去的安全愛就是打算拼BMI過低免役體位而已這理由也很單純不過呢自己嘗試就算了也沒必要出來誤導大家吧…… 比如像這段 >但事實上呢，你去 google 一下就知道， >這種飲食控制在國外紅一段時間了， >叫做 Intermittent fasting，或者是 5:2 Diet， >而且很多科學研究都表示，這種飲食方式對於體重控制、健康維持， >甚至疾病的預防與治療，都可能造成正向的結果。安全愛完全沒有提到「很多科學研究」是哪些科學研究甚至還用「可能」這種模稜兩可的字眼想說反正方法在那啊板友自己去測試看看啊讓人懷疑你有沒有科學精神甚至這種說法跟沒貼牌的減肥藥說能減肥有什麼兩樣... 正相反我到是找到一些正反兩面評價甚至負面評價的資料 http://www.poliquingroup.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/971/ 間歇性禁食的利與弊.aspx?lang=CN http://www.t-nation.com/diet-fat-loss/fasting-sound-science-behavioral-bs 這篇全英文不好懂不過倒是說得不錯這種減肥方式已經有點旁門左道了我資質駑鈍又癡肥只好乖乖咕狗一下結果怎麼看到一堆負面的評語呢？嘖嘖昔有佛祖割肉餵鷹今有安全愛除肉閃兵當兵不要健康也不要這種意志真不容易非常人能及…… 所以安全愛減重邏輯就變成是->以為會喘心臟會跳就好->飲食控制就好 ->體重有變少就好!!! 但是一般正常的「健身」甚至「減肥」的循環大多不會把重訓跟有氧分家控制飲食也是一種輔助的方式但是不可能只靠控制飲食就能「健康」地減重把體適能板當減肥板就跟之前他把健身板當減肥板一樣只是他想看看板友們被唬得一愣一愣或是被激怒反駁他之類的雖然我也還搞不懂他現在是想當營養師還是醫師還是健身教練了…… 我認為啦聽這些似是而非的教學還不如買幾瓶賀飽福哩我將前因後果說明清楚了就是不想讓他在那批評板主板風看到仇人如我po文又立刻氣沖沖跑去檢舉不過請各位包括板主仔細瞧清楚吧我可不是基於表人或扭曲事實來po的沒這麼無聊好嗎… p.s

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DecaRaBia

06/29 13:50,

06/29 13:50

請教西雪哥是哪來的？我怎麼不知道有這個稱呼？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 202.173.43.205 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1404094754.A.4F3.html

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d200190

06/30 10:25, , 1^F

06/30 10:25, 1^F

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sghs53gh413

06/30 10:26, , 2^F