Re: [減肥] 小腿突出的一塊?

看板FITNESS作者radi035 (阿富)時間14年前 (2011/09/08 00:26)推噓10(10推 0噓 1→)

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沒辦法阿就基因決定一切阿有些人就是容易有肌肉小腿有肌肉+肥油當然就粗阿... 雖然PO過了...這就沒練健身的我的腳阿 (男) http://www.wretch.cc/album/show.php?i=d88035&b=20&f=1901714012&p=2 只是有這種體質的人沒那麼多就是了.... 說真的雖然大部分都是肌肉+厚厚一層脂肪所以女生真的有認真運動跑步久了體脂肪降低大多總合腿圍是會下降的.... 只是要達到很纖細的腿....只能說天生不麗質就沒那個命阿... 去尋求整型幫助要不然打石膏天天不要動讓肌肉萎縮要因為跑步讓你"天生的"肌肉變大很多沒那麼簡單...頂多是線條會出來你天生肌肉多--->運動肌肉還是多(因為你天生的阿跑步增肌的量很少拉) 但至少脂肪變少腿圍會下降你要變很細請尋求醫師的協助....拿掉沒必要的肌肉... 像單車選手就有些會拿掉用不到的腿部肌肉...達到減重的效果... 另一個方法仙女餐成為一個不健康的紙片人天生肌肉少--->運動肌肉還是少阿+體脂肪降低-->就像前面版友貼的完美腿型阿天生麗質+後天努力萬中選一的美腿一族做個結論: 1.天生肌肉量基因就決定了阿 2.因為跑步騎車要變粗的量非常非常有限大多還是你天生的基因跟量決定了 (像我本來腿更粗...從小粗到大..現在脂肪減少雖然還是很粗但是至少比以前細) 如果真的怕東怕西又想瘦那就練游泳吧...練個自由式仰式的儘量就不要靠腳運動阿....又能降體脂肪又很少用到腳這樣不是很好XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.69.93.215

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Urian

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loveblud

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bighead0851

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