Re: [減肥] 毅力我要毅力…！
給原po:
我上清大時的身材是152cm/65kg 當時因為不習慣餐廳 所以吃很少(我討厭人擠人)
大概就是一塊麵包吃一天
因此瘦了5公斤 但一個月後 習慣了大學生活(開始正常吃) 我又回到65kg
接著是大二 我戴了牙套 每調整一次 牙齒就酸的不得了
所以不想吃東西(一碗稀飯撐整天Orz) 那陣子 我體重的數字掉很快 掉到57左右
但是
我精神超不好的 每天都昏昏欲睡 肚子發出的咕嚕聲也大的讓人感到很不好意思
做什麼事都提不起勁(真的很沒精神)
只是 我的數字掉很快 卻都沒人發現我瘦了
外觀還是那樣胖胖的
直到後來我恢復正常飲食 騎健身車 別人才說:"咦 你有變瘦耶!"
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現在的我 也還在減肥中 我的方式就是多運動 或許跟其他人的無澱粉法相比瘦得較慢
但身體愈來愈結實
體重雖無大變化(約54那邊 = =) 但整個身形跟以前差很多
以前55kg 褲子要穿L號 現在54kg 能穿M號了
依據妳的文
我想你是清大的學生吧
在學校西門那裡 有舞飛氧 你可以去那邊跳有氧(非廣告)
而重訓方面 學校有重訓室 或者學校隔壁有curves 西門出去有泰克巴弟(更專業的健身房)
學校裡有操場(晚上去走 非常舒服!) 有游泳池 有些宿舍理有健身車
而學校餐廳 有40元的菜飯(五菜一飯)
...etc
這些 我覺得都是能幫助你的 (非廣告喔)
真的 動下去就對了
會胖都非一日之寒
怎能要求人體像氣球一樣戳個洞就能快速消風呢?
慢慢來 我知道你現在很急 很沒信心
你可以試著用樂觀一點的心態去面對妳的生活
像我都是:"哇! 我今天有運動一個小時以上! 我超棒的耶!"
我很容易這樣 愈想愈happy = =
每次運動完都覺得神清氣爽 很開心 然後大力的稱讚自己
因為自己比起以前進步了很多!
所以原po加油吧 版上很多人都在努力著呢~
先吃到基代(研究生已經頗有課業壓力 再不吃飽吃好 又怎能應付教授論文?!)
然後運動(有很多可以選擇的!)
生活正常(早睡早起&睡得飽)
以上
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