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qunlin 在 PTT 最新的發文, 共 11 篇

Re: [討論] 要怎樣說服自己持續運動? 你的名言是?

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +6

作者: qunlin - 發表於 2010/08/10 12:54(15年前)

Re: [減肥] 毅力我要毅力…！

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +12

作者: qunlin - 發表於 2010/08/04 13:28(15年前)

Re: [減肥] 真的要下定決心了!!

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +1

作者: qunlin - 發表於 2010/04/03 04:27(16年前)

Re: 大家來說說　讓你印象深刻的比賽!!

[ THU-P-Softbo ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: qunlin - 發表於 2005/11/18 23:39(20年前)

Re: ㄧ個人的午夜

[ THU-P-Softbo ]1 留言, 推噓總分: -1

作者: qunlin - 發表於 2005/04/04 03:05(21年前)

qunlin 在 PTT 最新的留言, 共 33 則

[討論] 關於跑步

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +1

作者: lala314 - 發表於 2010/08/07 18:29(15年前)

8^F→qunlin:我自己是用時間來計算,不用一直用手指計圈數,手錶按下去計08/08 08:01

9^F→qunlin:時就開始跑,非常方便,軍用品店或網路上都有便宜的電子錶,08/08 08:02

10^F→qunlin:我覺得不分男女先以30分鐘為基準,未來視體能增加08/08 08:05

Re: [減肥] 毅力我要毅力…！

[ FITNESS ]17 留言, 推噓總分: +12

作者: qunlin - 發表於 2010/08/04 13:28(15年前)

1^F→qunlin:忘了說，游泳很幫助睡眠，會累的跟狗一樣，正常睡眠作息是08/04 13:29

2^F→qunlin:基代的好朋友喔08/04 13:29

[討論] 運動速燃的功效?

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +26

作者: tomato61436 - 發表於 2010/08/01 19:12(15年前)

32^F推qunlin:就當解饞吧08/02 12:26

[討論] 快走的問題

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +18

作者: malone32 - 發表於 2010/08/01 17:45(15年前)

32^F推qunlin:姿勢越娘越快08/02 12:23

[減肥] 做了運動可是沒有瘦怎麼辦??

[ FITNESS ]71 留言, 推噓總分: +19

作者: lisa22571 - 發表於 2010/07/31 14:36(15年前)

6^F→qunlin:運動方式不對,您需要的是減脂,慢跑和游泳都不錯,先以持續07/31 14:59

7^F→qunlin:至少30分鐘,再視體能增加延長時間,即使是最慢的慢跑,相信也07/31 15:01

8^F→qunlin:比您所述的運動減脂效果來的好,之後體能一定會增加,慢跑速07/31 15:02

9^F→qunlin:度自然會增加,切忌循序漸進,持之以恆就對啦,共勉之07/31 15:03

10^F→qunlin:還有,如果可以有氧減脂到30%,我看也不用去體雕班了,就繼續07/31 15:04

12^F→qunlin:用運動的方式,達成您理想的體脂肪就行啦!!07/31 15:05

qunlin 在 PTT 的暱稱紀錄, 共 1 個

暱稱：衝不掉

文章數量：8