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討論串[日記] 記錄生活記錄變化

共 130 篇文章

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推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者unasuiyu (obb)時間10年前 (2015/02/15 17:45)資訊

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第幾天了\(‵▽′)>:Day10. 早餐:卡士達乳酪夾心軟法. 午餐:意麵+黑白切. 下午茶:雙胞胎. 晚餐:抱飲抱食聚餐. 運動:硬漢嶺爬山，肌力訓練. 喝水量:1000cc. 今天的心情:. 今天好快樂，謝謝大家帶我出門走走. 體力似乎變好了~ 今天感覺不累. 明天要上班摟~! 也要準備繼續為

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[日記] 記錄生活記錄變化

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者unasuiyu (obb)時間10年前 (2015/02/14 19:26)資訊

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第幾天了\(‵▽′)>:Day9. 早餐:自製_泰式蔥油餅加蛋. 午餐:杏仁茶一杯. 晚餐:沒有情人的情人餐. 運動:X-bike 1hr，肌力訓練. 喝水量:1000cc. 今天的心情:. 沒有情人的情人節~. 還是要開心的過. 只有金牌特務跟大餐陪我. 新唇色，可惜沒人能一親芳澤呵. --. S

[日記] 記錄生活記錄變化

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者unasuiyu (obb)時間10年前 (2015/02/13 19:10)資訊

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第幾天了\(‵▽′)>:Day8. 早餐:黑咖啡+巧克力一片. 午餐:白飯半碗，炒高麗菜1/3碗，炒菠菜1/3碗，蝦仁滑蛋三尾. 晚餐:Friday night have fun. 運動:X-bike 30min,肌力訓練. 喝水量:1500cc. 今天的心情:. 昨晚有點淺眠，告訴自己再相信一次.

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[日記] 記錄生活記錄變化

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者unasuiyu (obb)時間11年前 (2015/02/12 18:20)資訊

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第幾天了\(‵▽′)>:Day7. 早餐:鮮奶300ml+一份綜合果麥穀物. 午餐:蘋果1.5顆+棗子一顆+1/3顆柑橘. 下午茶:脆皮鷄排半塊. 晚餐:半碗飯，炒高麗菜1/3碗，. 炒菠菜1/3碗，. 蒸蛋半碗，. 蝦仁滑蛋兩尾，. 鳳爪一隻。. 運動:X-bike 30分鐘，肌力訓練. 喝水量:

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[日記] 記錄生活記錄變化

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者unasuiyu (obb)時間11年前 (2015/02/11 19:12)資訊

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第幾天了\(‵▽′)>:Day6. 早餐:桂格鮮奶麥片+一份麥果穀物. 午餐:黑十穀粥+一份果麥穀物. 晚餐:香蕉一根+高蛋白飲品. 運動:有氧運動1hr，肌力訓練. 喝水量:2000cc. 今天的心情:. 調整了自己的步調頻率. 這次感覺是踏實的，雖然目前沒什麼安全感. 我要加油~. 「優於過去的

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