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#92
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推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 6月前最新作者Gigoku (GGGG貝貝貝貝貝)時間6月前 (2025/06/02 18:14), 6月前編輯資訊
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上週很虛所以沒有跳繩，. 吃太差又操勞且頻繁出入醫院就又病了，. 超慢跑1萬步。. --. 上週三夫妻倆預約了要做醫院的健康檢查套餐，. 這次主題選無痛腸胃鏡。. 上次做是4年前了。. 超不想面對低渣飲食跟瀉藥，. 週一開始啃白吐司跟饅頭，也不能喝奶製品，. 週二雖然有健檢中心寄來的粥狀料理包，.
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#91
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推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 6月前最新作者Gigoku (GGGG貝貝貝貝貝)時間6月前 (2025/05/26 11:15), 6月前編輯資訊
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上週跳繩4000下. 壺鈴擺盪500下. 逛街5000步. 超慢跑15000步. - -. 借到了《別對每件事都有反應》。. 作者其實是一位日本的庭園設計師，. 除此之外他對「禪學」也頗有鑽研。. 書中結合各方智慧加上自己累積的所見，. 將自己心中的想法，寫成一篇一篇的建議。. 說真的字數蠻少的，還
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#90
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推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 7月前最新作者Gigoku (GGGG貝貝貝貝貝)時間7月前 (2025/05/19 11:12), 7月前編輯資訊
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上週跳繩4000下，. 壺鈴擺盪500下，. 壺鈴擺盪時一個不注意好像有點拉傷肩膀，. 肩膀轉動時有咖咖聲，. 目前休息個幾天有恢復了，. 日後還是要小心。. - -. 運動時看了《福田村事件》. 是部給日本人反省反思的電影。. 主要在描述100多年前，. 日本殖民朝鮮半島時發生的悲慘事件，. 殘忍
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#89
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推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 7月前最新作者Gigoku (GGGG貝貝貝貝貝)時間7月前 (2025/05/12 11:20), 7月前編輯資訊
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上週跳繩4000下. 壺鈴擺盪500下. - -. 從埔里回來我跟妹三月就在安排行程，. 有別於以前大家一起吃飯，. 母親節我家三位媽媽安排來去墾丁住飯店放鬆一下。. 小跟班們當然也一起來，. 週六入住4人房+2人房，. 海景陽台飯店，. 午後陽光在海面閃爍，. 我們在冷氣房打滾，. 晚餐吃新台菜海
(還有368個字)
#88
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推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 7月前最新作者Gigoku (GGGG貝貝貝貝貝)時間7月前 (2025/05/05 15:16), 編輯資訊
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上週沒有跳繩，小小休息。. 壺鈴擺盪500+500下，. 逛街散步5000+10000步。. - -. 週四是勞動節，孩子去上課了。. 我們補眠睡飽後，. 去吃了好久沒吃的聰明鴨肉飯。. 吃完想說開去夢時代逛街，. 結果汽車排停車進場排了30~40台，. 這是要排幾個小時阿?. 大家都把握沒有孩子的
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