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#77
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推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 10月前最新作者Gigoku (GGGG貝貝貝貝貝)時間10月前 (2025/02/17 16:37), 10月前編輯資訊
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上週跳繩4000+5000下，. 健身車1.5小時，. 壺鈴擺盪500下。. 本週六孩子參加學校辦的3Km路跑，. 一家三口出門惡補跑10圈操場，. 共跑操場2.5Km。. - -. 過年亂吃亂喝，. 上週驚覺自己微腫，. 趕緊加強運動，. 腰跟腿總算又緊實回來。. 元宵節剛過，. 天氣轉溫暖，冬天
(還有813個字)
#76
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推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 10月前最新作者Gigoku (GGGG貝貝貝貝貝)時間10月前 (2025/02/10 17:28), 10月前編輯資訊
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上週跳繩5000下. 壺鈴擺盪500+500下. 超慢跑補足一天一萬步. - -. 在日友人非常喜歡七咖哇，. 她很早在板上向高雄小朋友們徵求一個七咖哇燈籠。. 雖然我家小孩有拿到免費的一個，. 但那個就是我小孩的，我不好去挪用。. 而過年前後都很忙，沒空再去弄一個給友人。. 也不想花時間去排隊幾小
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#75
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推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 10月前最新作者Gigoku (GGGG貝貝貝貝貝)時間10月前 (2025/02/03 17:20), 10月前編輯資訊
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上週幾乎不在家，就沒有跳繩，. 有去公園滑步機40分鐘，. 還有吃飽後，作作超慢跑，. 跑了40+40+40分鐘。. 週六回到家，做壺鈴擺盪500下。. - -. 每年都蠻期待過年放連假，. 因為先生的老家算是沒有大人，. 小孩也一起放假，. 難得可以連著好多天一起睡到中午。. 睡到中午真的好過癮，
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#74
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推噓1(1推 0噓 3→)留言4則，0人參與, 10月前最新作者Gigoku (GGGG貝貝貝貝貝)時間10月前 (2025/01/27 14:59), 10月前編輯資訊
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上週跳繩3000下. 超慢跑2次、各約40分鐘. 壺鈴擺盪只做一天500下. 要放9天假了，運動也放個小假？. - -. 看完《世界上最透明的故事》了，. 因為去年看了太多神作，. 我覺得這部真的比較偏輕小說，. 不過當中的巧思還是很令我佩服的，. 專心看的話，大約花三小時可以看完. 是本可以一讀的
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#73
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推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 11月前最新作者Gigoku (GGGG貝貝貝貝貝)時間11月前 (2025/01/20 11:05), 11月前編輯資訊
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騎腳踏車去吃晚餐來回50分鐘. 上週跳繩3000下. 壺鈴擺盪500下做了兩次. 跳完盪完超慢跑各50分鐘. - -. 之前跟小孩聊天. 我問他想不想快點長大阿?. 他說他不想. 因為要工作. 還有他不想當爸爸. 當爸爸要開車. 車禍很可怕. (想太多了吧). - -. 期末考考完了. 平均值還OK
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