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#72
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推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 11月前最新作者Gigoku (GGGG貝貝貝貝貝)時間11月前 (2025/01/13 15:23), 11月前編輯資訊
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上週跳繩3000下. 壺鈴擺盪兩天各500下. 跳繩跟壺鈴後都超慢跑30分鐘. - -. 小孩要期末考. 週末幫他複習功課. 教到有點要高血壓. 不過其實他又進步很多了. 針對這點 還是要給予肯定. 他對自己也更有自信些了. - -. 晚上變得好冷喔. 不能再穿短褲睡覺了. 夜裡還要再穿珊瑚絨襪才能
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#71
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推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 11月前最新作者Gigoku (GGGG貝貝貝貝貝)時間11月前 (2025/01/06 15:24), 11月前編輯資訊
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上週跳繩3000下. 壺鈴擺盪一天增加到400下. 共計800下. 跳繩跟壺鈴後都再追加超慢跑40~50分鐘. - -. 週末的早上. 小孩害怕的呼叫:「媽媽...媽媽...!」. 我回應:「我在這邊啊，怎麼了?」. 他說他做了惡夢. 他夢到我跟爸爸搭高鐵出門了. 留他一個人在家. 我們家變成網路上
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#70
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推噓0(0推 0噓 6→)留言6則，0人參與, 11月前最新作者Gigoku (GGGG貝貝貝貝貝)時間11月前 (2024/12/30 15:05), 11月前編輯資訊
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上週跳繩一次5000下. 壺鈴擺盪300下. 平均每天1萬2千步. - -. 前陣子各間學校舉辦運動會. 有一個當導師的網友寫道. 他請全班同學喝５０嵐飲料. 結果被班上學生批評：「請這麼差喔?」. 下面一堆網友就開始批評，現在小孩都被寵壞了。. 我很訝異地看完這些討論後，轉頭問我家孩子：. 「你們
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#69
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推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 1年前最新作者Gigoku (GGGG貝貝貝貝貝)時間1年前 (2024/12/24 19:30), 編輯資訊
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上週沒有跳繩. 壺鈴擺盪300下. 超慢跑40分鐘. 保留體力. 週六出發去沖繩市區爆走自由行. 2024一家三口共去日本三次. 去了關西、九州、沖繩. - -. 現在app規劃紀錄行程很方便. 行程名稱：2024聖誕節沖繩旅遊. 第1天 (2024/12/21). 07:30 高雄國際航空站 (停
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#68
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推噓0(0推 0噓 4→)留言4則，0人參與, 1年前最新作者Gigoku (GGGG貝貝貝貝貝)時間1年前 (2024/12/16 17:04), 1年前編輯資訊
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上週有兩天跳繩，每次各五千下. 壺鈴擺盪做了500次>100+100+300. 超慢跑一次，約40分鐘. - -. 壺鈴擺盪，. 網路上有人一天做500下. 做二休一，瘦了十公斤. 大家都是建議初學者要先找教練啦. 避免受傷. 我先6公斤的挑戰300下. 目前一天300下達成. 然後做完我需要先休息
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