Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？已刪文

看板C_Chat作者 (The Black Swordsman)時間4月前 (2023/12/27 17:56), 4月前編輯推噓9(14推 5噓 20→)
留言39則, 23人參與, 4月前最新討論串37/44 (看更多)
我覺得沒啥鬼用 我是這幾年都有在精神用藥 過去一年也有在家做自重訓練(自己體重) 深蹲 伏地挺身 捲腹 做了一年也沒看到什麼六塊肌還三小的 胸肌和手臂的肌肉是有出來 肚子也有變瘦 但也就那樣而已 一年多只長那樣還不如不要做 根本沒人看得出來 說真 浪費時間 沒錢沒時間上健身房沒錢吃高蛋白飲食就乖乖當肥宅就好 而且做得期間我的精神狀態其實沒有改善 還是靠藥物支持 人也沒變比較有自信 畢竟不是大肌肌 有人說健身會快樂 其實是他們本來就沒煩惱 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.158.213.20 (日本) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1703670993.A.E15.html ※ 編輯: justice00s (58.158.213.20 日本), 12/27/2023 17:57:08 ※ 編輯: justice00s (58.158.213.20 日本), 12/27/2023 17:57:44
推
12/27 18:10, 4月前 , 1F
其實人人都有腹肌只是脂肪太多擋住了而已
12/27 18:10, 1F
推
12/27 18:13, 4月前 , 2F
除非你平常都裸體 不然六塊肌本來就看不到...
12/27 18:13, 2F
推
12/27 18:16, 4月前 , 3F
問就是舉不夠重
12/27 18:16, 3F
推
12/27 18:18, 4月前 , 4F
主要還有社交功能吧，上健身房或游泳池不提，即使是公
12/27 18:18, 4F
→
12/27 18:18, 4月前 , 5F
園慢跑也能遇到點頭打招呼的人，有跟人互動（而且沒有利
12/27 18:18, 5F
→
12/27 18:18, 4月前 , 6F
益沒有競爭）才會變好
12/27 18:18, 6F
噓
12/27 18:20, 4月前 , 7F
別把自己沒用怪在健身上 健身很無辜的
12/27 18:20, 7F
→
12/27 18:23, 4月前 , 8F
社畜如果快半夜才在公園慢跑，就看不到人啦！
12/27 18:23, 8F
→
12/27 18:24, 4月前 , 9F
都知道在浪費時間了，怎麼不花在改善上。
12/27 18:24, 9F
→
12/27 18:24, 4月前 , 10F
人類是有極限的，啞鈴可沒有
12/27 18:24, 10F
推
12/27 18:29, 4月前 , 11F
精神問題很多時候是問題根源持續存在沒有處理掉吧
12/27 18:29, 11F
→
12/27 18:30, 4月前 , 12F
這時就算照著常見的多運動/多跟人互動之類的也只是暫時
12/27 18:30, 12F
→
12/27 18:32, 4月前 , 13F
轉移注意力
12/27 18:32, 13F
推
12/27 18:32, 4月前 , 14F
我做的跟你差不多，身體成效也差不多，但我覺得蠻快樂
12/27 18:32, 14F
→
12/27 18:32, 4月前 , 15F
的也更有自信，精神狀況真的有差
12/27 18:32, 15F
→
12/27 18:34, 4月前 , 16F
自己在家練除非很認真不然就做心酸的 請到健身房用器材
12/27 18:34, 16F
→
12/27 18:37, 4月前 , 17F
自己無能怪社會的最佳示範
12/27 18:37, 17F
→
12/27 18:39, 4月前 , 18F
徒手就練得大的話 你當花錢去健身房的都白癡嗎
12/27 18:39, 18F
噓
12/27 18:39, 4月前 , 19F
謬論 先檢討自己訓練跟飲食模式吧
12/27 18:39, 19F
推
12/27 18:44, 4月前 , 20F
其實徒手也是可以練到不錯的程度 甚至超過很多跑健身房
12/27 18:44, 20F
→
12/27 18:44, 4月前 , 21F
的
12/27 18:44, 21F
→
12/27 18:44, 4月前 , 22F
但需要花更多時間 這時候不如去健身房
12/27 18:44, 22F
推
12/27 18:47, 4月前 , 23F
你這就像別人跟你說某個遊戲很屌 你打了半小時就不打
12/27 18:47, 23F
推
12/27 18:48, 4月前 , 24F
了然後說還好而已 你付出就比較少還期待能得到跟別人
12/27 18:48, 24F
→
12/27 18:48, 4月前 , 25F
一樣的收穫是否搞錯什麼
12/27 18:48, 25F
推
12/27 19:00, 4月前 , 26F
我練兩三年才被問是不是有在健身
12/27 19:00, 26F
→
12/27 19:01, 4月前 , 27F
你只做徒手，還只做一年，除非你很年輕或天賦異秉，不
12/27 19:01, 27F
→
12/27 19:01, 4月前 , 28F
然就是不可能有明顯肌肉
12/27 19:01, 28F
推
12/27 19:10, 4月前 , 29F
要效率還真的只能選健身房
12/27 19:10, 29F
→
12/27 19:23, 4月前 , 30F
我覺得趴秋慶才是快樂 健身能讓我多趴幾次
12/27 19:23, 30F
噓
12/27 19:26, 4月前 , 31F
看不到腹肌就只會是體脂太高
12/27 19:26, 31F
推
12/27 19:27, 4月前 , 32F
你鍛鍊的目的是什麼？單純為了體能好一點，那我相信你
12/27 19:27, 32F
→
12/27 19:27, 4月前 , 33F
已經達到目標了，但你若是為了腹肌為了寬肩為了粗壯的
12/27 19:27, 33F
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12/27 19:27, 4月前 , 34F
手臂，那你要知道你這點運動量連熱身都算不上。
12/27 19:27, 34F
噓
12/27 19:39, 4月前 , 35F
你沒啥成果並不意外
12/27 19:39, 35F
推
12/27 20:22, 4月前 , 36F
吃藥是改變不了你的關注角度 試試abc 認知行動療法
12/27 20:22, 36F
→
12/27 21:20, 4月前 , 37F
要六塊肌出來最快就飲食控制，跟本不需要特別追求
12/27 21:20, 37F
推
12/28 08:48, 4月前 , 38F
其實你要追求的 用飲食控制會更有效果 腹肌只是被蓋住..
12/28 08:48, 38F
噓
12/28 11:49, 4月前 , 39F
就努力的比別人少 還想要比別人更好的成果
12/28 11:49, 39F
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