Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？

看板C_Chat作者 (代表氪星處罰你!)時間8月前 (2023/08/10 12:51), 編輯推噓95(111推 16噓 235→)
留言362則, 116人參與, 8月前最新討論串21/55 (看更多)
※ 引述《yokann (乙醯膽鹼)》之銘言： : 我覺得會不會是台灣人三餐都吃得太"豐盛"的緣故 : 又很油膩 : 然後便當文化紮紮實實 : 我之前去歐洲出差 中午大多就吃這種 : https://i.imgur.com/ztqPBoC.jpg
: 歐式麵包夾個培根火腿這樣 : 我看大部分人也這樣吃 吃完就上工 : 美國朋友說他們有時咬個蔬菜棒就繼續工作了 : 當然啦 美國人肥到不行拿出來講沒啥說服力 : 畢竟它們高熱量玩意太多 : 但台灣好像很多人就是早餐蛋餅 午晚餐便當 : 要吃沙拉就覺得不像正餐 叫做"輕食" : 然後一定要吃三餐 (事實上很多辦公室工作根本不用吃三餐 兩餐或2.5餐就夠) : 又很少走路 最後就變這樣吧 : 至少台灣人少喝酒 和國外那種到處都瘋狂喝酒比差很多 : 不然大概更胖 ※ 引述《Max11 (從來沒有)》之銘言： : 根據WHO的網站， : https://www.who.int/data/gho/data/indicators/indicator-details/GHO/ : prevalence-of-obesity-among-adults-bmi-=-30-(age-standardized-estimate)-(-) : https://reurl.cc/eDKyEj : 亞洲 BMI 大於 30的盛行率 : 日本 4.3% : 南韓 4.7% : 中國 6.2% : 越南 2.1% : 幾個米食為主國家，肥胖率大概是在2~6%之間，跟歐洲美國相比其實都還好。 : 臺灣因為不是WHO會員國，所以沒有臺灣個別的肥胖率資料，不過臺灣的 : 衛福部在112年有一本成人肥胖防治實證指引，page37有提到臺灣人的肥胖盛行率 : BMI 30~35 8.7% : BMI >35 1.56% : 加起來臺灣BMI超過30的盛行率是10.26%，東亞第一，日韓的2倍以上。 : 所以答案很明顯了，在東亞，日本人沒有特別瘦，是臺灣人特別胖。 : 所以討論重點根本不對，不是要討論日本人吃什麼這麼瘦，應該是討論 : 臺灣人到底吃了什麼肥胖盛行率這麼高。 台灣人的所謂美食就是一狗票高油高澱粉高糖分的垃圾熱量零食，正餐也搬不太上檯面，真沒聽過外國人慕名台灣美食而來的。 早餐是麵包很爛、肉很薄、滿滿油膩沙拉醬的漢堡配化工大冰奶。 午餐是每道菜都在油裡泡過的自助餐，白飯還要加大。 晚餐是下班回家時買的速食，然後順便外帶個珍奶鹽酥雞。 假日再去吃熱炒、燒烤吃到飽，啤酒當水喝。 難怪8成人口體脂25%以上。 ----- Sent from JPTT on my Xiaomi 2109119DG. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.106.118 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1691643103.A.D17.html
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08/10 12:52, 8月前 , 1F
你每天這樣吃不累嗎?
08/10 12:52, 1F
推
08/10 12:54, 8月前 , 2F
不會胖的話是不累
08/10 12:54, 2F
推
08/10 12:54, 8月前 , 3F
能夠這樣吃的人在台灣很少吧
08/10 12:54, 3F
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08/10 12:55, 8月前 , 4F
日本不也是= =
08/10 12:55, 4F
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08/10 12:56, 8月前 , 5F
除了鹽酥雞以外 大部分台灣人是這樣吃沒錯啊
08/10 12:56, 5F
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08/10 12:57, 8月前 , 6F
午餐除非刻意挑過 不然一堆便當跟自助餐都超油 熱量隨
08/10 12:57, 6F
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08/10 12:57, 8月前 , 7F
便都破千
08/10 12:57, 7F
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08/10 12:57, 8月前 , 8F
其實很多，有人一下吃便當、一下吃麵、一下換水餃，其
08/10 12:57, 8F
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08/10 12:57, 8月前 , 9F
實熱量都差不多
08/10 12:57, 9F
→
08/10 12:57, 8月前 , 10F
去麥當勞吃漢堡搞不好熱量還比較低==
08/10 12:57, 10F
推
08/10 12:58, 8月前 , 11F
我早午晚餐都不是這樣吃= = 這是哪調查來的
08/10 12:58, 11F
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08/10 12:58, 8月前 , 12F
然後會有吃這種早餐的台灣人告訴你早餐不吃好會不健康
08/10 12:58, 12F
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08/10 12:58, 8月前 , 13F
，他們的“好”等於飽足感。
08/10 12:58, 13F
推
08/10 12:58, 8月前 , 14F
自己這樣亂吃就不要說出來讓人笑好嗎= =
08/10 12:58, 14F
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08/10 12:59, 8月前 , 15F
你覺得這樣是亂吃 但事實上就是一堆人這樣吃啊XD
08/10 12:59, 15F
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08/10 12:59, 8月前 , 16F
至今還沒看過周遭有人這樣吃，不愛動才是真的，走個五分
08/10 12:59, 16F
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08/10 12:59, 8月前 , 17F
路程就想騎車==
08/10 12:59, 17F
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08/10 12:59, 8月前 , 18F
不然為什麼早餐店永遠塞滿人
08/10 12:59, 18F
推
08/10 13:00, 8月前 , 19F
不然早餐店是都賣給誰啊= =
08/10 13:00, 19F
推
08/10 13:00, 8月前 , 20F
其實應該推廣，飯&麵不要吃完、水餃皮剩下來，不然臺灣
08/10 13:00, 20F
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08/10 13:00, 8月前 , 21F
食物實在太油了
08/10 13:00, 21F
→
08/10 13:00, 8月前 , 22F
明明相同料理，但熱量都在比高的，明明有熱量更低的煮
08/10 13:00, 22F
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08/10 13:00, 8月前 , 23F
法，比如水餃不要放那麼多肥肉，起碼可以把一顆水餃的
08/10 13:00, 23F
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08/10 13:00, 8月前 , 24F
熱量從50降到40大卡
08/10 13:00, 24F
推
08/10 13:00, 8月前 , 25F
只單用水煮會被稱做美食嗎，當然是高油高糖高鹽才美味
08/10 13:00, 25F
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08/10 13:00, 8月前 , 26F
啊
08/10 13:00, 26F
→
08/10 13:00, 8月前 , 27F
開始吃得健康後 早餐店根本都不能去了
08/10 13:00, 27F
推
08/10 13:00, 8月前 , 28F
漢堡要看 漢堡王也是很多一顆1200大卡的漢堡 不過好
08/10 13:00, 28F
→
08/10 13:01, 8月前 , 29F
處是至少會公佈營養成份
08/10 13:01, 29F
→
08/10 13:01, 8月前 , 30F
你可能不這樣吃吧，但你可以看看這些店在台灣的比例，
08/10 13:01, 30F
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08/10 13:01, 8月前 , 31F
再看看這張圖
08/10 13:01, 31F
→
08/10 13:01, 8月前 , 32F
08/10 13:01, 32F
推
08/10 13:01, 8月前 , 33F
漢堡王真的太可怕 只有小華寶勉強算正常
08/10 13:01, 33F
→
08/10 13:02, 8月前 , 34F
而且配餐還沒有沙拉 幹
08/10 13:02, 34F
→
08/10 13:02, 8月前 , 35F
但口味跟份量真的比麥當勞好就是了
08/10 13:02, 35F
推
08/10 13:02, 8月前 , 36F
水餃正常煮，把肥肉換瘦肉，先不論健康問題，起碼熱量
08/10 13:02, 36F
→
08/10 13:02, 8月前 , 37F
就有改善了
08/10 13:02, 37F
推
08/10 13:02, 8月前 , 38F
雞腿便當+手搖飲就超過WHO建議的一天熱量了，其他問題都
08/10 13:02, 38F
→
08/10 13:02, 8月前 , 39F
是多的
08/10 13:02, 39F
還有 283 則推文
噓
08/10 15:02, 8月前 , 323F
哪一國美食是營養健康低熱量的
08/10 15:02, 323F
噓
08/10 15:06, 8月前 , 324F
坐井觀天
08/10 15:06, 324F
→
08/10 15:11, 8月前 , 325F
對欸 好奇原PO推薦那些低油低澱粉低糖分的外國美食
08/10 15:11, 325F
推
08/10 15:15, 8月前 , 326F
吃或是運動都是長期的啦，不會因為你中午吃了一個破千卡的
08/10 15:15, 326F
→
08/10 15:15, 8月前 , 327F
便當就變胖
08/10 15:15, 327F
→
08/10 15:16, 8月前 , 328F
重點是有沒有這個概念今天吃多吃不健康了，之後就吃少吃健
08/10 15:16, 328F
→
08/10 15:16, 8月前 , 329F
康點補回來
08/10 15:16, 329F
→
08/10 15:17, 8月前 , 330F
運動也是，台灣人運動 戶外活動或是日常勞動(走路)比例低
08/10 15:17, 330F
→
08/10 15:19, 8月前 , 331F
我覺得重點還是有沒有重視外貌的文化，有就會自己想辦法控
08/10 15:19, 331F
→
08/10 15:19, 8月前 , 332F
制，台灣只有女生有男生真的到30 35之後就很多人放飛
08/10 15:19, 332F
噓
08/10 15:22, 8月前 , 333F
笑死
08/10 15:22, 333F
噓
08/10 15:27, 8月前 , 334F
沒聽過外國人慕名而來?你記者嗎
08/10 15:27, 334F
推
08/10 15:44, 8月前 , 335F
呵呵中國人抓到機會就要臭一下
08/10 15:44, 335F
推
08/10 16:01, 8月前 , 336F
但早餐店就是好吃QQ
08/10 16:01, 336F
推
08/10 16:01, 8月前 , 337F
日本人走路量台灣人遠遠比不上 台灣飲食也高油高脂更加重
08/10 16:01, 337F
→
08/10 16:01, 8月前 , 338F
成為肥宅的機會 =Q=
08/10 16:01, 338F
噓
08/10 16:18, 8月前 , 339F
所以你的外國美食到底是什麼仙丹 好吃又吃不胖
08/10 16:18, 339F
推
08/10 16:36, 8月前 , 340F
第一段只能推了
08/10 16:36, 340F
→
08/10 16:37, 8月前 , 341F
你覺得這樣是亂吃 但事實上就是一堆人這樣吃啊+1
08/10 16:37, 341F
→
08/10 16:38, 8月前 , 342F
不然早餐店是都賣給誰啊+1
08/10 16:38, 342F
→
08/10 16:39, 8月前 , 343F
說沒人這樣吃 路上一堆便當店自助餐都賣給鬼哦+1
08/10 16:39, 343F
→
08/10 16:39, 8月前 , 344F
吃得不健康的人比你想像得還要多非常多好嗎+1
08/10 16:39, 344F
→
08/10 16:43, 8月前 , 345F
很久以前常吃便利商店還會被長輩唸 現在便利商店一堆健康
08/10 16:43, 345F
→
08/10 16:43, 8月前 , 346F
餐
08/10 16:43, 346F
→
08/10 16:43, 8月前 , 347F
比絕大多數便當店健康多了+1
08/10 16:43, 347F
→
08/10 16:58, 8月前 , 348F
便利商店的食安控管可能還屌打很多攤販跟小店家耶+1
08/10 16:58, 348F
推
08/10 17:36, 8月前 , 349F
XD
08/10 17:36, 349F
推
08/10 17:42, 8月前 , 350F
黃種人跟澱粉關聯實在太緊密了，一卡車飲食文化都是
08/10 17:42, 350F
→
08/10 17:42, 8月前 , 351F
澱粉各種變化。
08/10 17:42, 351F
推
08/10 17:44, 8月前 , 352F
這我
08/10 17:44, 352F
→
08/10 17:51, 8月前 , 353F
爽
08/10 17:51, 353F
推
08/10 17:56, 8月前 , 354F
說自己不是就說台灣都不是，已自己為中心？
08/10 17:56, 354F
推
08/10 19:02, 8月前 , 355F
你說是就全台都是 你是電你是光
08/10 19:02, 355F
噓
08/10 19:20, 8月前 , 356F
每天每週這樣吃，伙食費要不要每月兩萬啊？又窮又肥的這種
08/10 19:20, 356F
→
08/10 19:20, 8月前 , 357F
低端人口有多少？
08/10 19:20, 357F
→
08/10 20:49, 8月前 , 358F
自助餐本來就是賣給工人吃飽所以油肉多
08/10 20:49, 358F
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08/10 20:51, 8月前 , 359F
熱炒店也是給工人做完工喝酒吃爽的
08/10 20:51, 359F
→
08/10 20:53, 8月前 , 360F
台灣人一堆人根本就沒做體力活吃得跟工人一樣熱量當然爆
08/10 20:53, 360F
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08/10 20:54, 8月前 , 361F
學生年輕人消化得了還能這樣吃 年紀到就一定長胖肚
08/10 20:54, 361F
噓
08/12 19:22, 8月前 , 362F
工三小 你是日本皇民來的?
08/12 19:22, 362F
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