作者查詢 / zxcv91039

總覽項目: 發文 | 留言 | 暱稱
作者 zxcv91039 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共921則
限定看板:MuscleBeach
[黃阿文]一週只能練2或3天者的1肌群練2次課表
[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +23
作者: Sirctal - 發表於 2016/03/28 19:55(8年前)
8Fzxcv91039: 連這邊也有教友?03/28 21:50
[問題] 一週只能重三天要如何安排菜單?
[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +20
作者: wengeniusgod - 發表於 2016/03/22 18:53(8年前)
1Fzxcv91039: 胸+肩 背 腿03/22 19:10
[情報] 可能跟你想的不一樣,有關頻率與訓練量
[ MuscleBeach ]159 留言, 推噓總分: +113
作者: serenake - 發表於 2016/03/13 02:10(8年前)
57Fzxcv91039: 在組數 練法上迷思惹 那我一周兩次 每次胸20組 背30組03/13 10:59
58Fzxcv91039: 在後面組數都是浪費嗎 可是沒練個一小時心又癢癢的03/13 10:59
[問題] rivalus乳清
[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +6
作者: s3915823 - 發表於 2016/03/09 17:38(8年前)
10Fzxcv91039: 之前原本也要買 只是沒資訊 怕買回來太難喝03/09 22:54
[問題] 初新者請益(關於減脂)
[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +10
作者: MDFK - 發表於 2016/03/02 22:25(8年前)
1Fzxcv91039: 早餐 學校便利商店 饅頭03/02 22:52
[問題] 增重太快長類似妊娠?生長紋?消失
[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +19
作者: seriusdesire - 發表於 2016/02/19 16:35(8年前)
2Fzxcv91039: 我也有 但只有一邊==02/19 16:41
[問題] 胸肌到底要怎麼練呢
[ MuscleBeach ]83 留言, 推噓總分: +29
作者: okura - 發表於 2016/02/02 10:40(8年前)
53Fzxcv91039: 胸肌就是要x你娘操爆02/02 15:25
Re: [心得] 較長的組間休息明顯提升肌力和肌肥大成效
[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +4
作者: firefoxriko - 發表於 2016/01/20 23:03(8年前)
2Fzxcv91039: 還挺逗的01/20 23:33
[問題] 有人買過健身工廠的教練課程嗎?
[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +22
作者: m4061422731 - 發表於 2015/12/09 08:41(8年前)
48Fzxcv91039: 我也新手 目前就深蹲問題想找專業的12/09 16:24