[黃阿文]一週只能練2或3天者的1肌群練2次課表

看板MuscleBeach作者 (母豬母豬 夜裡哭哭)時間8年前 (2016/03/28 19:55), 8年前編輯推噓23(24推 1噓 2→)
留言27則, 25人參與, 最新討論串1/1
https://www.youtube.com/watch?v=2lkEuN4Z6oo
黃阿文老前輩最近也發了這部影片 教大家要如何一週兩循環 那我現在想要反過來了解 如果說想要一周一循環的話 肌肉感受度的抓法要如何抓?? -- ▁▂ 人生就是戰場，當你體會到你已經死定的事實，你自然就會做出你該做的事。▂▁ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.210.233 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1459166134.A.B60.html
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這ID
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我現在信仰母豬教 謝謝 ※ 編輯: Sirctal (118.166.210.233), 03/28/2016 19:59:48
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教友幫推
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同是教友只能推了
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推一個obov
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推教友
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推
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推教友
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連這邊也有教友?
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我教威武
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練這麼壯是要要教訓母豬嗎
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教友XDDDDD
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教友推
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推
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教友XD
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推
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為了可以教訓更多母豬？
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教友給推~
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不知道能不能召喚到教主
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要招喚要轉去八卦版 只是說我們已經歪題了XD
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推!! 黃阿文真的是厲害，很中肯~
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你以為是什麼科學練法？別傻了，那是靠用藥……突然知道他
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為什麼這麼被討厭
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靠背，想看推文建議結果都教友相認
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推教友+黃教練
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教友..推
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