作者查詢 / zer0319

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 zer0319 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共8則

限定看板：FITNESS

看板排序：

首頁

上一頁

1

下一頁

尾頁

Fw: [問題] 飲食跟菜單該怎麼調整(減脂到增肌)？

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: ap926044 - 發表於 2019/12/29 00:25(4年前)

4^F→zer0319: 能堅持這種飲食真的佩服12/27 17:00

[減肥] 高體脂女求建議

[ FITNESS ]102 留言, 推噓總分: +41

作者: wei09 - 發表於 2019/10/23 07:15(4年前)

33^F→zer0319: 試試不要這麼極端，先照以前吃的量10/23 12:28

34^F→zer0319: 然後減少一些量試試10/23 12:29

[減肥] 停吃垃圾食物還是瘦不下來

[ FITNESS ]206 留言, 推噓總分: +68

作者: zq1241 - 發表於 2019/08/09 20:17(4年前)

155^F→zer0319: 算總熱量看看08/10 16:08

[討論] 嘴饞怎麼辦

[ FITNESS ]73 留言, 推噓總分: +53

作者: eyesg - 發表於 2018/12/08 19:49(5年前)

15^F→zer0319: 代糖12/08 20:37

[討論] O型腿可以深蹲做重訓嘛?

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +18

作者: kyoskykyo - 發表於 2018/10/20 18:57(5年前)

28^F→zer0319: 保持中立不要屁股眨眼就好吧10/21 13:29

[減肥] 卡住求改善建議

[ FITNESS ]60 留言, 推噓總分: +20

作者: CheLiu - 發表於 2018/08/06 11:02(5年前)

20^F→zer0319: 有沒有考慮先增加運動量，以增肌為先08/06 14:00

[閒聊] 大家多久慰勞自己一次

[ FITNESS ]105 留言, 推噓總分: +52

作者: lnln - 發表於 2018/05/28 02:12(6年前)

33^F→zer0319: 算好熱量攝取，隨時都可以05/28 11:00

首頁

上一頁

1

下一頁

尾頁