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作者 zellshin 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共20則

限定看板：FITNESS

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[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +9

作者: fantasy14 - 發表於 2018/07/28 08:55(5年前)

23^F→zellshin: 看怎麼走，全身放鬆和控制步伐大小、速度、肌肉出力收縮07/28 16:01

24^F→zellshin: ，其實感覺差很多，就跟游泳放鬆游和盡力游消耗有差。07/28 16:01

25^F→zellshin: 不然怕膝蓋問題就去泳池走路吧。走路膝蓋也不要打直鎖07/28 16:01

26^F→zellshin: 死，時間久了也很傷07/28 16:01

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +4

作者: jumisui - 發表於 2018/06/20 09:27(6年前)

13^F→zellshin: 你也太遲鈍....,但是健康食品變質，雖然未過期有可能是06/20 11:42

14^F→zellshin: 你們自己保存問題，不一定是廠商，這很難界定。最好都是06/20 11:42

15^F→zellshin: 密封好低溫低濕，尤其粉末狀特容易潮濕06/20 11:43

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +7

作者: DP15 - 發表於 2017/09/08 01:44(6年前)

4^F→zellshin: 身體有問題，我之前也是三個月算基代，幾乎每天運動，一09/08 02:05

5^F→zellshin: 公斤都沒掉。後來隔一陣子開始看中醫，吃的比之前鬆，運09/08 02:05

6^F→zellshin: 動減半了。8個月12kg，不多但是至少會瘦。但是醫生很重09/08 02:06

7^F→zellshin: 要，不是每個都有用，我不是看減肥，單純調身體。09/08 02:07

[ FITNESS ]75 留言, 推噓總分: +46

作者: bulank - 發表於 2017/07/28 20:06(6年前)

73^F→zellshin: 鞋子前端上翹的不要穿，在家穿軟拖，中藥加針灸，走路08/11 22:17

74^F→zellshin: 不要掂腳或是只用前端支撐。08/11 22:18

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +8

作者: zellshin - 發表於 2016/04/29 00:33(8年前)

5^F→zellshin: 中暑會不舒服我完全不會就是熱04/29 08:14

20^F→zellshin: 有流汗不太吹冷氣會喝葡萄柚水加蜂蜜和鹽04/29 16:07

[ FITNESS ]251 留言, 推噓總分: +84

作者: DividBud - 發表於 2016/01/11 01:26(8年前)

250^F→zellshin: 咖啡可以換成決明子加大麥加鮮奶不加糖就很好喝02/10 23:38

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +6

作者: bobjohns - 發表於 2014/05/02 08:34(10年前)

34^F→zellshin:你跑的時候感覺一下施力點是不是在內緣腳尖或是有內八05/03 00:31

35^F→zellshin: 我一開始也痛一樣的地方改變著力點就不痛了05/03 00:32

36^F→zellshin:剛開始跑推一下超慢跑小步伐換腳快可以凍很久心跳也05/03 00:48

37^F→zellshin:上的去05/03 00:53

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