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作者 yulovefang 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共192則

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[閒聊] 把辦公椅換成抗力球？

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +30

作者: microart1987 - 發表於 2014/09/26 16:58(9年前)

9^F推yulovefang: 這樣的話電腦桌要改低喔不然抗力球坐下去還蠻矮的09/26 18:55

10^F→yulovefang: 不過我坐抗力球時一放鬆還是會駝背XDDD所以跟平常一樣09/26 19:00

11^F→yulovefang: 還是要自己注意09/26 19:00

14^F推yulovefang: 好酷喔!!!!!!!!我第一次知道這種東西好想買來試XDDD09/26 19:18

[討論] 心律不整可以做重訓嗎？

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +12

作者: EK1227 - 發表於 2014/08/31 21:50(9年前)

34^F推yulovefang: 千萬不要憋氣要自己提醒自己要呼吸orz我常常忘記呼吸09/01 19:43

35^F→yulovefang: 還有睡眠一定要充足品質也要好我沒睡好隔天去運動09/01 19:45

36^F→yulovefang: 心臟都很不舒服記得強度慢慢加呼吸慢慢吸慢慢呼09/01 19:47

37^F→yulovefang: 心跳會穩定喔不行的話馬上停下來吃藥XDD09/01 19:48

[討論] 沙拉？

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +19

作者: BarBatos - 發表於 2014/05/13 22:19(10年前)

23^F推yulovefang:生吃綠花椰感覺好容易吃到活跳跳的菜蟲耶orz05/14 00:48

[閒聊] ４月修行１８０公里

[ FITNESS ]86 留言, 推噓總分: +65

作者: reneeviolet - 發表於 2014/05/03 23:58(10年前)

10^F推yulovefang:為什麼會被嚼啊XDD幸好沒有咬斷orz05/04 00:35

[討論] 生理期會經痛的人可做有氧嗎？

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +9

作者: Rhomb - 發表於 2014/04/28 19:30(10年前)

2^F推yulovefang:還沒結束建議不要做有時會更痛結束後身體太虛弱(像有04/28 19:45

3^F→yulovefang:貧血)也不要做我之前想說結束了騎個腳踏車差點暈倒QQ04/28 19:47

[討論] 小孩不離身扛在身上有助運動嗎?

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +15

作者: quinie - 發表於 2014/04/22 17:30(10年前)

4^F推yulovefang:這樣很危險喔若小孩突然手舞足蹈你反應會來不及喔沒04/22 18:44

5^F→yulovefang:辦法迅速按停止很容易小孩大人一起滑下跑帶04/22 18:45

[知識] 脊椎側彎能做健身嗎？

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +10

作者: Nono1986 - 發表於 2014/04/15 15:23(10年前)

2^F推yulovefang:想請問B裡面說的活動度訓練把關節鬆開來是什麼意思QAQ04/15 16:17

3^F→yulovefang:是指伸展(拉筋轉手轉腳扭扭腰這些)嗎??04/15 16:20

10^F推yulovefang:請問那開始訓練穩定度(核心肌群的訓練)前要先做動態伸04/15 17:56

11^F→yulovefang:展後再做核心嗎?我每次去復健都直接開始做仰臥抬臀-->04/15 17:59

12^F→yulovefang:側抬腿-->plank-->sideplank-->俯臥弓身這些我有嘗試04/15 18:01

13^F→yulovefang:過拉筋再做核心結果抖到不行orz所以我現在都直接做核心04/15 18:06

14^F→yulovefang:我沒有做過動態伸展這樣會很嚴重嗎QAQ04/15 18:11

[知識] 受傷系列(三)淤青、粘黏怎麼辦？

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +10

作者: Nono1986 - 發表於 2014/04/11 11:25(10年前)

9^F推yulovefang:請問沾黏是拍X光或做超音波檢查照得出來嗎?我的右手手04/11 15:06

10^F→yulovefang:背壓到會痛擺著也會痛QQ有去照X光和檢查都說沒事orz04/11 15:07

11^F→yulovefang:現在是去做超音波治療做完真的比較不會痛所以醫生就把04/11 15:09

12^F→yulovefang:超音波療程停掉一停掉我又開始痛orz只好一直做超音波04/11 15:09

13^F→yulovefang:現在快一年了QAQ問好多個醫生是說"有可能"是軟骨比較04/11 15:11

14^F→yulovefang:薄但是也無法明確跟我說是什麼原因讓我會痛orz04/11 15:11

18^F推yulovefang:我還有照過超音波檢查拉QAQ原本就有復健核心肌群所以04/11 22:09

19^F→yulovefang:回診看到不同的復健科醫生都會問一下問了有13個醫生QQ04/11 22:13

20^F→yulovefang:我之後回診再問一下好了看還需要做什麼檢查~04/11 22:16

23^F推yulovefang:請問是找物理治療師嗎??還是哪個專業的治療師??04/11 23:17

27^F推yulovefang:好的謝謝竹子姐和o大<(_ _)>我會去看看的!!!04/12 14:08

[討論] 請問高足弓腳底適合的跑鞋

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: xzoex - 發表於 2014/04/05 07:28(10年前)

2^F推yulovefang:我是買Mizuno他有出高足弓的鞋但是我忘了我是買哪雙了04/05 18:31

3^F→yulovefang:平常的鞋子是買足弓墊(只有足弓那邊) 鞋墊+足弓的那種04/05 18:34

4^F→yulovefang:我個人是覺得很難用對不到足弓orz可能這種就要訂做吧04/05 18:35

5^F→yulovefang:所以都只買只有足弓那種可以喬位置~04/05 18:36

Re: [減肥] 菜單待批，麻煩大家了

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +7

作者: reneeviolet - 發表於 2014/03/04 21:23(10年前)

10^F推yulovefang:你是每天脹氣還是久久才1次的脹氣?有可能是豆漿造成的03/04 23:59

11^F→yulovefang:喔~我完全沒辦法喝豆漿喝一口我的肚子就變成氣球XDDD03/05 00:01

12^F→yulovefang:地瓜和拿鐵可能也要注意一下我本身吃也會脹氣囧03/05 00:04

13^F→yulovefang:我推文回完才發現k大不是n大嗚好丟臉(掩面03/05 00:15

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