作者查詢 / Yshen

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作者 Yshen 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共65則

限定看板：FITNESS

看板排序：

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[問題] 請推薦在家做、增加骨密的重訓

[ FITNESS ]104 留言, 推噓總分: +31

作者: WersindSie - 發表於 2018/06/15 16:43(6年前)

25^F推Yshen: 肌力訓練06/15 18:38

[問題] 運動之後腰椎很不舒服

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +16

作者: jolie539 - 發表於 2018/06/09 14:42(6年前)

1^F推Yshen: 假日勇士其實更容易受傷06/09 14:53

[閒聊] 棒式挑戰30天

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +13

作者: gaiaesque - 發表於 2018/05/24 22:54(6年前)

2^F推Yshen: 棒式做30秒~1分鐘就可以了，再多都是用其它部位代償，也偏05/24 23:01

3^F→Yshen: 離了棒式本來的目的05/24 23:01

[問題] 重訓完就吐了

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +30

作者: Barricade - 發表於 2018/05/22 21:21(6年前)

10^F推Yshen: 覺得強度太高了05/22 22:48

[閒聊] 柔軟度極差建議用滾筒開始改善嗎？

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +27

作者: steven141412 - 發表於 2018/05/15 21:57(6年前)

8^F推Yshen: 如果是肌肉緊繃造成活動度受限，滾筒是有幫助的。05/15 22:49

[公告] circlelee 水桶180天

[ FITNESS ]344 留言, 推噓總分: +33

作者: h2243398 - 發表於 2017/03/10 23:42(7年前)

11^F推Yshen: 半桶圈被桶半年03/11 01:08

[公告] circlelee 水桶7天

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +21

作者: h2243398 - 發表於 2017/02/28 17:18(7年前)

35^F推Yshen: 桶！就對了！02/28 21:57

Re: [知識] 節食一定掉肌肉？

[ FITNESS ]113 留言, 推噓總分: -21

作者: circlelee - 發表於 2017/02/26 20:42(7年前)

43^F噓Yshen: 特地繞過來噓一下02/27 00:19

Re: [問題] 有人在文山運動中心找過健身教練嗎消失

[ FITNESS ]120 留言, 推噓總分: +12

作者: aavene - 發表於 2017/02/26 13:00(7年前)

117^F推Yshen: 如果自己開分身自薦，感覺會比較差啦，但上課內容罵成這樣02/27 07:45

118^F→Yshen: 感覺有點誇張02/27 07:46

[公告] circlelee 警告一次

[ FITNESS ]170 留言, 推噓總分: +40

作者: h2243398 - 發表於 2017/02/20 21:49(7年前)

169^F噓Yshen: 禍害一定要朝聖的啊02/25 11:25

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