作者 Yshen 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共65則

[ FITNESS ]253 留言, 推噓總分: +82

作者: eitingirl - 發表於 2020/08/03 19:31(3年前)

72^F推Yshen: 這版在兇幾點的XD08/04 06:40

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +13

作者: sandyishan - 發表於 2019/09/09 17:23(4年前)

23^F推Yshen: https://i.imgur.com/HLAXdCL.png09/10 17:58

[ FITNESS ]71 留言, 推噓總分: +19

作者: bruen - 發表於 2019/06/28 18:35(4年前)

16^F推Yshen: FB：轟菌大聯盟06/28 20:51

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +34

作者: ggg2000 - 發表於 2019/03/24 19:05(5年前)

7^F推Yshen: 有一好沒兩好，肌力訓練穿帆布鞋就好03/24 19:49

[ FITNESS ]127 留言, 推噓總分: +69

作者: itsIjs - 發表於 2019/03/21 14:00(5年前)

64^F推Yshen: 你的教練聽起來還不錯，大概半年一年後你的肌力應該就虐你03/21 23:47

65^F→Yshen: 朋友了03/21 23:47

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: k581503 - 發表於 2019/03/03 15:44(5年前)

2^F→Yshen: 差在哪？03/07 00:11

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: skizzy - 發表於 2019/03/03 14:50(5年前)

6^F推Yshen: 有空間有銀彈就直接放Power rack了03/03 18:20

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +20

作者: ilv1181023 - 發表於 2019/02/22 12:45(5年前)

29^F推Yshen: RFESS會不穩的朋友，啟動臀中肌再試試02/23 00:13

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: -9

作者: circlelee - 發表於 2019/02/01 08:25(5年前)

19^F噓Yshen: 哦哦奢摳粒好久不見02/01 19:42

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作者: yoyoyoyoyang - 發表於 2019/01/30 20:30(5年前)

1^F推Yshen: 當然有幫助，肌肉可以幫助關節在對的位置，但要能夠均衡、01/30 21:42

2^F→Yshen: 完整的訓練，效果才會是最好的。例如圓肩、圓背、駝背、骨01/30 21:42

3^F→Yshen: 盆前頃等等，都有可能是肌力不足或是肌肉張力不平衡導致的01/30 21:42

4^F→Yshen: 。所以趕快找個教練開練啦~~~01/30 21:42

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