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作者 youGG 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共1450則

限定看板：MuscleBeach

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[討論] 大家肩夾擠都多久才好?是否需要自費物理治療?

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +18

作者: s910443tw - 發表於 2023/11/06 16:30(7月前)

27^F推youGG: 想恢復到可以訓練就去物理治療吧，醫生通常只顧到你日常生11/06 22:06

28^F→youGG: 活堪用而已11/06 22:06

[問題] 早上去健身房跟早餐和高蛋白該如何安排

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +21

作者: samil1069 - 發表於 2023/11/02 21:54(7月前)

26^F推youGG: 吃根香蕉然後311/03 16:16

[問題] 二個月後上斜槓鈴胸推0進步 -.-

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +7

作者: heavenbeyond - 發表於 2023/11/01 14:46(7月前)

24^F推youGG: 可以在每個動作都來一組3-5RM的刺激神經習慣重量11/01 17:53

[問題] 不要太化學味的乳清

[ MuscleBeach ]112 留言, 推噓總分: +63

作者: kenny7271 - 發表於 2023/10/30 22:22(7月前)

42^F推youGG: 我都tryall原味兩份加一些燕麥粉，水放極少一口乾杯，省錢10/31 11:35

43^F→youGG: 省事省時間10/31 11:35

[討論] 離心拉扯感

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +13

作者: asdf4521zxwq - 發表於 2023/10/27 12:07(7月前)

24^F推youGG: 就想像出力推不動被重量壓回來的感覺10/27 15:23

25^F推youGG: 胸肩離心的全程還是保持「推」的感覺10/27 15:31

[討論]健身到一半有人在看書？

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: -4

作者: area51gold - 發表於 2023/10/24 09:20(8月前)

27^F推youGG: 我組間休息都拿紙筆解函數10/24 13:29

[討論] 女生這樣是有用藥嗎

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +30

作者: ss61512tw - 發表於 2023/10/22 12:50(8月前)

37^F推youGG: 豆豆一定很大10/22 23:01

[問題] 開始健身後生病掉體重…

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +15

作者: magicshark - 發表於 2023/10/21 11:44(8月前)

33^F推youGG: 營養真的有吃夠嗎？很多新手碳水吃不夠加上水分補充不足，10/21 14:30

34^F→youGG: 會突然乾下去伴隨體力下降10/21 14:30

[問題] 正常吃不有氧吃多+有氧後者好？

[ MuscleBeach ]170 留言, 推噓總分: +36

作者: aby123 - 發表於 2023/10/19 12:28(8月前)

28^F推youGG: 高通量吃的餐數和有氧時間很多，一般上班族有點難達到10/19 14:25

[問題] 純健身去World gym可以嗎？已刪文

[ MuscleBeach ]117 留言, 推噓總分: +72

作者: xpradax - 發表於 2023/10/18 10:35(8月前)

41^F推youGG: 可以啊，但千萬不要免費上體驗課和量inbody10/18 13:39

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