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作者 youGG 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共459則

限定看板：FITNESS

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[問題] 早餐請益

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +15

作者: s311830 - 發表於 2016/09/26 20:52(7年前)

15^F推youGG: 水煮蛋配地瓜一咖電鍋就搞定了再加上生菜水果配牛奶09/27 04:32

[減肥] 請益菜單

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +10

作者: shoot81000 - 發表於 2016/09/22 13:04(7年前)

14^F推youGG: 澱粉改根莖類或糙米飯三餐都要有蛋白質09/23 17:43

[閒聊] 上班族晨跑啟動！

[ FITNESS ]64 留言, 推噓總分: +34

作者: bananatown - 發表於 2016/09/21 10:08(7年前)

14^F推youGG: 跑前吃點碳水跟糖沒關係要有醣類可以讓身體馬上使用09/21 11:23

[問題] 出差or出國可以進行的運動推薦

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +24

作者: aatai - 發表於 2016/09/19 14:44(7年前)

9^F推youGG: 帶TRX09/19 17:27

[增重] 高瘦男求增肥增肌增重

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +21

作者: morgan1011 - 發表於 2016/09/15 12:22(7年前)

20^F推youGG: 三餐間水煮蛋+香蕉或地瓜。也可喝增重用的乳清09/16 18:19

21^F→youGG: 當兵前180/57退伍70現在7809/16 18:20

22^F→youGG: 重訓是必須的09/16 18:21

Re: [心得] 增肌減脂一週飲食菜單含外食宵夜

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +13

作者: aquaair - 發表於 2016/09/11 18:37(7年前)

22^F推youGG: 蘇打餅哥這種飲食配正常重訓是會掉肌吧09/12 16:22

[心得] 增肌減脂一週飲食菜單含外食宵夜

[ FITNESS ]136 留言, 推噓總分: -32

作者: cc111 - 發表於 2016/09/11 12:59(7年前)

96^F噓youGG: 說好的增肌呢？這菜單是餓到掉肌吧09/12 16:19

[心得] 女生體重56-51.4 體脂28.1-16.9補菜單

[ FITNESS ]117 留言, 推噓總分: +84

作者: SydneyBlack - 發表於 2016/08/25 21:00(7年前)

98^F推youGG: 喔喔喔喔喔喔喔喔～08/29 16:15

[問題] 肩膀越練越寬

[ FITNESS ]106 留言, 推噓總分: +32

作者: glenn87965 - 發表於 2016/08/02 04:51(8年前)

43^F噓youGG: 附個圖上來給大家鑑賞一下有多寬08/02 14:20

62^F推youGG: 有照補個推就正常人體型多練個胸比例會比較均衡08/02 16:49

[心得] 人生第二次減重心得 92->67->96->70

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +49

作者: windspoutxp - 發表於 2016/07/31 01:02(8年前)

38^F推youGG: 有毅力推個再來就是增肌到80kg了08/01 15:45

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