[問題] 早餐請益

看板FITNESS作者 (上帝的子民)時間7年前 (2016/09/26 20:52), 編輯推噓15(15推 0噓 15→)
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是) ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 各位好: 想請問各位早餐大概都是怎麼個吃法? 我從以前習慣吃早餐店的早餐 到現在改成玉米片配無糖豆漿 玉米片主要都是吃special K的! 有加果乾的那種 現在問題來了 因為雖然說玉米片相較傳統早餐應該比較不油膩 不過好像糖分有比較高(?) 有想過改吃純的燕麥片 有到賣場去看了一下 目前有看到類似德國jason這種也有添加一些果乾的燕麥片(不是桂格那種純燕麥) 不過現在比較困擾的點是熱水取得不太容易... 這也是為何我目前是以玉米片當早餐的原因 因為只要把冰豆漿倒進去喇一喇就可以直接吃了 桂格那種純燕麥有用冰的試過直接配...跟嘔吐物超像...難以下嚥 jason那種不知道是不是可以用冰的下去直接泡 或是各位有無除了這些以外的選擇呢? 爬文看了很多主要都是說吃水果配饅頭或是地瓜 想問問如果吃冰地瓜的話是否妥適? 又或是可否在請各位分享一下 讓我做個參考? 非常感謝喔^^ 小弟我是在外地工作租房 沒辦法開伙 所以有涉及開伙的基本上可以先跳過了XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.227.216.132 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1474894347.A.072.html
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09/26 21:46, , 1F
全聯現在All Bran在打折～
09/26 21:46, 1F
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09/26 21:50, , 2F
因為他比較沒味道 我是拿Special K去混All Bran 還不錯
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09/26 21:53, , 3F
http://tinyurl.com/gwxs4o3 蠻多人會搭水果吃 供參考～
09/26 21:53, 3F
推
09/26 22:28, , 4F
我吃燕麥+鮮奶 個人是覺得很好吃
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09/26 22:29, , 5F
有時候會換無糖豆漿
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玉米穀片基本上都是糖糖糖，改吃燕麥片
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燕麥片也有不用泡熱水的
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推
09/26 23:01, , 8F
我吃Weet-Bix全穀片跟家樂氏高纖麥麩(像兔子吃的飼料..
09/26 23:01, 8F
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09/26 23:21, , 9F
我都燕麥加豆漿或牛奶前一晚先冰起來 口感會好很多
09/26 23:21, 9F
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09/26 23:52, , 10F
感覺吃玉米片就不會瘦…那個糖分跟酥脆的口感，覺得
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會胖
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綜合穀麥加水果前一天準備，上班加冰豆漿
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09/27 00:22, , 13F
sammoon大的方法我倒沒試過，改天買包燕麥試試看
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09/27 01:02, , 14F
饅頭+蔥蛋
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09/27 04:32, , 15F
水煮蛋配地瓜一咖電鍋就搞定了 再加上生菜水果配牛奶
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吃地瓜配無糖豆漿超飽足不會餓，而且排便超順暢XD
09/27 04:59, 16F
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09/27 07:51, , 17F
也沒電嗎？快煮壺不貴
09/27 07:51, 17F
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09/27 10:49, , 18F
冬天快到了 沒熱水不覺得困擾嗎
09/27 10:49, 18F
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09/27 11:25, , 19F
冬天快到了+1 不喝熱的??
09/27 11:25, 19F
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看似你可以插電用冰箱......買個微波爐熱水問題迎刃
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而解之外 還可以煮一堆東西
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微波爐麥片都能煮了 (但要注意碗的深淺 會噴XD)
09/27 14:51, 22F
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09/27 18:08, , 23F
我是有想過微波爐，不過我覺的電鍋的用途似乎比較廣（？
09/27 18:08, 23F
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09/27 19:17, , 24F
微波爐跟電鍋差不多 會用的話 可以用微波爐煮飯 也可
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09/27 19:17, , 25F
炒菜啦 不過沒有熱水還是趕快解決吧 買個快煮壺都好
09/27 19:17, 25F
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09/28 22:23, , 26F
燕麥片+無糖豆漿+香蕉 丟到果汁機打一打就好了
09/28 22:23, 26F
推
09/29 18:15, , 27F
冰隔夜+1
09/29 18:15, 27F
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10/01 19:22, , 28F
直接 燕麥片+豆漿+膠原蛋白+纖維粉
10/01 19:22, 28F
推
10/09 10:29, , 29F
燕麥片+穀片+葡萄乾+豆漿，本人這樣吃了3年
10/09 10:29, 29F
推
04/26 08:06, , 30F
米森的麥片好吃！加冰牛奶豆漿都搭
04/26 08:06, 30F
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