作者 yahsun909 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共222則

[閒聊] 記得第一張紅/卡是哪張嗎？

[ BB_Online ]104 留言, 推噓總分: +73

作者: flower42 - 發表於 2019/10/17 14:29(4年前)

70^F推yahsun909: 99黃甘霖，直接組99統一啊10/18 01:24

Re: [問題] 教練課的價位大約落在哪裡？

[ MuscleBeach ]156 留言, 推噓總分: +46

作者: batista1980 - 發表於 2018/07/13 14:22(5年前)

151^F推yahsun909: 你要不要看一下美國跟台灣的地價跟人口比？07/15 16:15

[減肥] 減重基本概念討論

[ FITNESS ]45 留言, 推噓總分: +2

作者: circlelee - 發表於 2018/07/12 15:48(5年前)

13^F噓yahsun909: 斷食然後運動？閣下可自體核融合還是核分裂供能？代謝07/12 17:52

14^F→yahsun909: 補償就降到死了還減肥？還有阻力訓練才是主流期刊保留07/12 17:53

15^F→yahsun909: 肌肉組織最好的訓練方式，請問你要用有氧增加骨密度嗎07/12 17:54

16^F噓yahsun909: 你大概也不知道肌肉量跟脂肪量是有正相關的吧？07/12 17:57

[減肥] 一直失敗的減脂...還請各位幫幫忙消失

[ FITNESS ]163 留言, 推噓總分: +50

作者: ensure0712 - 發表於 2017/11/22 21:42(6年前)

61^F推yahsun909: 熱量不夠碳水油脂不夠，訓練強度一定也不夠，吃的蛋白11/23 15:37

62^F→yahsun909: 全浪費掉，吃不夠恢復能力一定也差，這樣怎麼增肌？11/23 15:37

63^F→yahsun909: 重訓半年解剖適應期該過了還練15RM*3，只能說營養跟訓11/23 15:40

64^F→yahsun909: 練的觀念都要砍掉重練，找個真的懂營養跟訓的教練11/23 15:41

65^F→yahsun909: ，不然就是從吃夠開始做起。11/23 15:41

[廣告] 五星級農場職缺，10月份出發!!!

[ WorkanTravel ]15 留言, 推噓總分: -6

作者: yahsun909 - 發表於 2017/09/24 12:42(6年前)

4^F→yahsun909: Coffs Harbour的五星級農場我想google一下應該不難知道09/24 15:37

6^F→yahsun909: 沒錯，但自己線上申請跟保證能上工好像是兩件事吧？09/24 15:52

［徵求］個人減重健身教練

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +15

作者: wingff0409 - 發表於 2016/04/02 01:36(8年前)

14^F推yahsun909: 十公斤脂肪不難???當兵模式???現在鍵盤教練越來越神了04/02 12:09

[心得] 從自由教練躋身四大證照講師的歷程和分享

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +44

作者: kuroda - 發表於 2016/02/09 23:13(8年前)

10^F推yahsun909: 專業又中肯的巨巨啊，不管任何水準的學員或教練幫助都02/09 23:48

11^F→yahsun909: 很大，大推!!!02/09 23:49

[問題] 有金門的版友對運動營養的講座有興趣嗎？

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +22

作者: kuroda - 發表於 2015/12/28 04:40(8年前)

21^F推yahsun909: 教練好猛啊!!!12/29 02:26

[分享] 深蹲腿部力學

[ MuscleBeach ]84 留言, 推噓總分: +21

作者: Addytookx - 發表於 2015/09/03 23:17(8年前)

77^F推yahsun909: 推文超屌...。09/04 15:47

[心得] 營養建議 - 菜單設計第一步

[ MuscleBeach ]86 留言, 推噓總分: +46

作者: willie666666 - 發表於 2015/04/01 16:10(9年前)

26^F推yahsun909: 好文，大推 !!!04/01 18:02

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