作者查詢 / X911098

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作者 X911098 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共806則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 除了臥推，還有哪個姿勢能有效訓練胸肌

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +8

作者: richman88 - 發表於 2015/01/18 14:34(9年前)

2^F推X911098: 是不是你用槓a的姿勢不對01/18 14:48

[開箱] 最近嘗試的水煮魚罐頭from COSTCO

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +22

作者: lighthen - 發表於 2015/01/17 23:41(9年前)

1^F推X911098: 這開箱文我喜歡XDDDDDDDDDD01/17 23:52

[問題] 關於強度與課表安排

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +2

作者: X911098 - 發表於 2015/01/16 00:30(9年前)

3^F→X911098: 最近真的有這種感覺卡關了01/16 01:28

6^F→X911098: 我搞錯意思了嗎？請樓上巨巨指點一下01/16 09:44

10^F→X911098: 樓上只是假設我還會進行啞鈴單手訓練01/16 11:46

12^F→X911098: 了解~01/16 17:07

[討論] 這些動作真的適合女生做嗎？

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +2

作者: onyear - 發表於 2015/01/15 23:58(9年前)

12^F→X911098: 水肥哥很有事01/16 01:46

[閒聊] 各位重訓前都會吃些什麼？尤其是減脂期

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +9

作者: X911098 - 發表於 2015/01/14 01:32(9年前)

10^F→X911098: 別一直歪樓梯QQ01/14 09:23

[問題] 肌肥大問題

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +8

作者: linkhome - 發表於 2015/01/13 00:51(9年前)

1^F推X911098: 你是做6下還是真的6RM？？ 3個月沒辦法提昇重量？？01/13 01:07

3^F→X911098: 而且入門就做6RM...（假設是真的6RM）01/13 01:22

[問題] 做單邊訓練時身體會歪

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: X911098 - 發表於 2015/01/12 00:30(9年前)

2^F→X911098: 幹都換簽名檔了還能玩XD01/12 02:12

4^F→X911098: 幹你平衡給我看阿XD01/12 02:31

[問題] 減脂的營養比例

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: X911098 - 發表於 2015/01/11 21:30(9年前)

6^F→X911098: 幹你們不要這樣阿XDDDDDDDDDDDD01/11 21:57

[問題] 請各位壯壯指點硬舉姿勢

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +6

作者: SRandy - 發表於 2015/01/11 14:22(9年前)

8^F推X911098: 放慢一點感覺臀腿施力比較少不要後仰01/11 21:35

[問題] 減脂飲食請教

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +5

作者: X911098 - 發表於 2015/01/08 00:58(9年前)

7^F→X911098: 感謝！01/08 09:09

8^F→X911098: 問題已修正:如何計算一天所消耗的熱量?01/08 10:18

15^F→X911098: 你的修正是調整攝取熱量還是運動量?01/08 10:29

18^F→X911098: 我忘記英文怎麼拚了嘛~01/08 11:27

21^F→X911098: 沒阿現在想減脂XD01/08 12:58

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