作者查詢 / X911098

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作者 X911098 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共806則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 臥推姿勢不正

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +7

作者: grapewow17 - 發表於 2017/03/11 12:57(7年前)

1^F→X911098: 有試過物理治療嗎03/11 13:04

髖關節伸直的練習

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +9

作者: anakin1026 - 發表於 2017/03/11 02:04(7年前)

1^F推X911098: 推03/11 02:25

[影片] 翻譯-硬舉準備動作五步驟SOP by鬍子哥

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +24

作者: winiel559 - 發表於 2017/03/11 01:02(7年前)

3^F→X911098: 記得mark rippetoe說硬舉髖外旋可以多使用點臀部03/11 01:44

4^F→X911098: 對起槓的爆發力對有點幫助03/11 01:44

Re: [問題] 新手拉單槓疑問

[ MuscleBeach ]118 留言, 推噓總分: +61

作者: bobbyx - 發表於 2017/03/08 13:59(7年前)

5^F推X911098: costco03/08 14:19

[問題] 宅媽花花大家覺得如何 ??消失

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: -29

作者: Vicky183 - 發表於 2017/03/06 17:54(7年前)

7^F噓X911098: 你都覺得K8下比較好還上來問個屁= =?03/06 18:09

新手是否該請教練

[ MuscleBeach ]60 留言, 推噓總分: +28

作者: ensure0712 - 發表於 2017/03/06 08:17(7年前)

15^F→X911098: 強烈建議請教練避免受傷還有浪費時間03/06 11:24

26^F推X911098: 樓樓上好教練03/06 11:51

Re: [問題] 圓肩很明顯個怎麼辦消失

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +5

作者: birth0302 - 發表於 2017/03/05 14:56(7年前)

2^F→X911098: 圓肩是一種文明病不是肩膀練的很圓很大03/05 15:00

[問題] 如何加強核心穩定度？消失

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +8

作者: Gioucmt - 發表於 2017/03/02 21:54(7年前)

10^F→X911098: 呼吸訓練03/03 00:41

[問題] 中下斜方的訓練動作

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +20

作者: jasonewis - 發表於 2017/02/25 15:50(7年前)

1^F→X911098: 我教練是讓我用地雷管+V型手把做划船分享給你02/25 15:52

8^F→X911098: 我教練說不太一樣啦我想應該是手肘貼身體的角度更小吧02/25 17:31

9^F→X911098: 我的感受度麻當下是沒啥感覺過幾天就有了02/25 17:32

[心得] 如何做髖關節鉸鏈 (中文字幕)消失

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +23

作者: alan1231005 - 發表於 2017/02/24 23:21(7年前)

29^F推X911098: @alan 那頻道最近也有看到真的很棒!02/25 14:12

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