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作者 win1 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共199則

限定看板：Road_Running

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田中馬的瞬殺

[ Road_Running ]59 留言, 推噓總分: +30

作者: whisly - 發表於 2014/07/15 08:27(10年前)

4^F推win1:還好吧比不上訂火車票和小米速度哈07/15 08:38

[討論] 星光馬女友落馬，我完成比賽，要如何鼓勵她?

[ Road_Running ]236 留言, 推噓總分: +52

作者: timtim01 - 發表於 2014/07/15 00:28(10年前)

63^F推win1:拜託女友這樣講你也信雖然講的是事實她不想影響你落馬07/15 05:58

64^F→win1:希望你跑你的既然你知道也經驗豐富也上過凸台但這些知識07/15 05:59

65^F→win1:對於沒受過耐熱訓練的女友那時候就是能力不足怎樣突破人群07/15 06:00

66^F→win1:不用去催促她除非她平日有訓練要上台領獎的決心07/15 06:01

67^F→win1:不然就全程陪女友速度一起完賽或落馬反正落馬也不影響你07/15 06:02

68^F→win1:自身跑馬的實力男女相處女方說不介意很多都是相反的07/15 06:03

69^F→win1:你大可以在那時候她跑不動說你背著她吧不論她接受與否07/15 06:05

70^F→win1:總不能一直都在跑半馬，沒跨出這條界線這是你的認知阿07/15 06:06

71^F→win1:女生的認知為啥要達到你所要求的07/15 06:06

72^F→win1:人家跟你說你不高興接受卻想著那不是全馬07/15 06:07

73^F→win1:這場比賽她落馬之後跟你說她想跑太平半馬又被你傷害一次07/15 06:08

74^F→win1:很自私的想法你應該換個想法落馬還會想跑半馬07/15 06:09

75^F→win1:表示興趣還在這樣太棒了07/15 06:09

100^F推win1:你自己要好好思考一下已經很多人給你建議了07/15 08:08

[心得] 熱死的人安平星光馬

[ Road_Running ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: wubai32 - 發表於 2014/07/14 18:37(10年前)

3^F推win1:有練過中午果然有差07/15 05:30

[問題] 請問該如何避免腹肌抽筋?

[ Road_Running ]23 留言, 推噓總分: +13

作者: neowu - 發表於 2014/07/14 12:32(10年前)

23^F推win1:其實就認真跑一半10KM 剩下的就跑跑走走散步 4HR內完賽很OK07/15 05:27

[心得] 死灰復燃的星光初馬

[ Road_Running ]13 留言, 推噓總分: +10

作者: Mugiwara - 發表於 2014/07/13 00:53(10年前)

5^F推win1:大家都想就是沒人踏出第一步無誤07/13 03:41

[心得] 第一次星光全馬就落馬

[ Road_Running ]61 留言, 推噓總分: +42

作者: Raychen - 發表於 2014/07/12 22:26(10年前)

43^F推win1:剛剛看錯內容以為年初跑全馬抽筋三小時完賽震撼了我07/13 03:44

45^F推win1:夏天沒風的話跑起來很痛苦 ><07/13 06:28

47^F推win1:有推NIKE+吧我看過好幾次了07/13 07:22

48^F→win1:是上次路跑事件過後關係吧07/13 07:23

51^F推win1:APPLE裝NIKE_+會比較穩定07/13 08:45

[問題] 有關NIKE+ RUNNING 教練問題

[ Road_Running ]7 留言, 推噓總分: +4

作者: mindfly - 發表於 2014/07/11 08:20(10年前)

6^F推win1:如果在操場就計圈07/12 05:01

Re: [問題] 膝蓋痛

[ Road_Running ]22 留言, 推噓總分: +19

作者: lulawman - 發表於 2014/07/02 09:55(10年前)

9^F推win1:XD 提升周量百分比也太高了吧07/02 16:02

[問題] 膝蓋痛

[ Road_Running ]12 留言, 推噓總分: +6

作者: suhow - 發表於 2014/07/02 00:12(10年前)

4^F推win1:休息或動態伸展做足在運動電療 or貼貼布07/02 05:47

5^F→win1:也有可能如你自己說的 10KM大躍進變半馬07/02 05:48

6^F→win1:然後自己感覺休息夠了但其實還不夠都有可能07/02 05:48

7^F→win1:你可以放更慢速度去慢跑看看看超過20MIN會不會痛07/02 05:49

Re: [問題] 求救.請教怎樣跑完跑好3000公尺測驗

[ Road_Running ]47 留言, 推噓總分: +14

作者: ftyu - 發表於 2014/06/30 23:15(10年前)

9^F推win1:我覺得阿 400M一圈一分半以他現在新手程度來說07/01 00:14

10^F→win1:100M 要跑22.5秒都很難重點應該會先爆掉身體07/01 00:15

11^F→win1:看他最近是慢跑成績是3000M 18分50秒07/01 00:16

12^F→win1:大概以下好了1000M 6分17秒=377秒所以100M是37.7秒07/01 00:17

13^F→win1:慢跑均速100M是37.7秒你要他間歇達到100M=22.5秒程度07/01 00:19

14^F→win1:想一想我都覺得不可能也沒必要現在練間歇07/01 00:19

15^F→win1:但我承認後面倒數一兩個月練間歇是不錯的效果07/01 00:19

26^F推win1:反正原PO只求通過考試哈以後不會跑六分速都無所謂07/01 00:35

34^F推win1:其實用跑步機去感覺大概要及格的速度真的是不錯07/01 00:56

35^F→win1:這樣心裡比較有個基準點不然光看速度配速真的不是人人有感07/01 00:57

38^F→win1:當然只是參考用但還是可以用來當訓練用07/01 08:16

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